
Comer bien, cuestión de inteligencia
Autor: Maria Pilar Senpau Jove
Número de Páginas: 160"No sé qué me pasa, no me encuentro bien". Muchas veces estas palabras no son más que la expresión de la carencia de algún nutriente en nuestro organismo. El consejo de Hipócrates y de nuestros padres es: "Hay que comer un poco de todo". Pero, ¿qué incluye este "todo"?, ¿lo sabemos? No hace falta esperar a estar enfermos para plantearnos una coherencia en nuestra manera de comer. ¿Por qué es necesario comer pan? ¿Qué cantidades diarias de fruta o aceite necesitamos? ¿En qué alimentos encontraremos el famoso omega-3 y para qué sirve exactamente? ¿Por qué los huevos son tan valiosos para nuestra salud?