Biblioteca Digital (PDF / EPUB)

Los cuatro inconmensurables

Autor: B. Alan Wallace

Número de Páginas: 171

Un gran comienzo para entender los fundamentos de las prácticas contemplativas budistas. Los cuatro inconmensurables -el cultivo de la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad- son un conjunto de prácticas que abren el corazón, contrarrestan las distorsiones en nuestras relaciones con nosotros mismos y profundizan nuestras relaciones con los demás. En este libro, B. Alan Wallace presenta una integración única de las enseñanzas sobre los cuatro inconmensurables con la práctica del shamata o quietud meditativa para potenciar la mente. A través de estas páginas, el autor, con su claridad y sabiduría habitual, le guiará hacia la implementación de estas enseñanzas en su vida.

Felicidad genuina

Autor: B. Alan Wallace

Número de Páginas: 325

El Buda enseñó docenas de técnicas para perfeccionar, estabilizar y clarificar la atención. Una en particular es especialmente apropiada para la gente altamente discursiva, conceptual, imaginativa y mentalmente habladora: la recolección, traducida del sánscrito al inglés como mindfulness. B. Alan Wallace, después de cuarenta años estudiando y practicando el budismo, entrenado bajo la guía de sesenta maestros de Oriente y Occidente, comparte en este valioso libro, además de la recolección, las meditaciones básicas para un camino hacia la realización interior y el florecimiento humano. La eudemonía que propone el autor se trata de una felicidad que no se adquiere a través de la conquista exterior de la naturaleza o de la adquisición de la riqueza y la fama, sino a través de la conquista de nuestros oscurecimientos interiores y la realización de los recursos naturales inherentes a nuestros corazones y mentes.

Budismo con actitud

Autor: B. Alan Alan Wallace

Número de Páginas: 0

En este libro se explica un tipo de entrenamiento mental fundamental para el budismo, que es diseñado para cambiar nuestras actitudes de modo que nuestras mentes se conviertan en manantiales puros de alegría y no en depósitos de problemas, ansiedades, placeres fugaces, ilusiones y frustraciones. He aquí clásico serio y riguroso sobre uno de los pilares fundamentales del budismo. El entrenamiento mental tibetano en siete puntos "Quienes desean escapar del sufrimiento corren presurosos en su dirección. Desean la felicidad, pero por ignorancia la destruyen como si se tratase de un enemigo." SHANTIDEVA Todos tenemos actitudes. Todos buscamos la felicidad. Sin embargo, sin darnos cuenta nuestras acciones nos conducen al sufrimiento. Por eso debemos preguntarnos qué actitudes desembocan en lo que anhelamos y cuáles en lo que deseamos evitar. En esta obra, un clásico en su género, B. Alan Wallace explica un tipo de técnica mental llamada loyong, un "entrenamiento de la actitud" que nos muestra el camino para cultivar actitudes que revelen la "alegría surgida de la verdad", al estabilizar la mente y aumentar su claridad. "El entrenamiento mental en siete puntos del maestro...

Mente Y Conciencia

Autor: Robert B. Livingston , B. Alan Wallace

Número de Páginas: 292

Esta obra estudia las cuestiones más fundamentales y problemáticas que a lo largo de los siglos han representado una escisión entre ciencia y religión en Occidente. Mente y Conciencia es el resultado de una serie de encuentros mantenidos entre el Dalai Lama y un grupo de eminentes psiquiatras y neurólogos, en los que se analizaron los avances de la ciencia en el estudio de la mente y la conciencia, junto a los puntos de vista que el budismo aporta como fruto de su dilatada experiencia en la observación empírica de los procesos mentales.

La Ciencia de la Mente

Autor: B. Allan Wallace , Brian Hodel

Número de Páginas: 370

Alan Wallace y Brian Hodel proponen una verdadera ciencia de la mente basada en la sabiduría contemplativa del budismo, el hinduismo, el taoísmo, el cristianismo y el islam. Los autores comienzan mostrando cómo, a lo largo de la historia, la cienciaha tendido a ignorar la mente, aún sabiendo que ésta es el instrumentoa través del cual aprehendemos el mundo. A partir de ahí plantean el desarrollo de una ciencia contemplativa de la mente, basada en las técnicas de meditación de las grandes tradiciones espirituales. La obra presenta, además, meditaciones de alcance universal para científicos y personas de todas las creencias que revelan nuevas dimensiones de la conciencia.

El entrenamiento de la mente en siete puntos

Autor: B. Alan Wallace

Número de Páginas: 140

Una práctica para despertar la compasión En esta sociedad de ritmos agitados y exigentes es muy fácil dejar pasar la vida y, sin embargo, hay un potencial ilimitado de significado y valor en esta existencia humana. La transformación de las circunstancias que la vida nos trae, por duras que sean, en materia prima para construir nuestro propio camino espiritual es la esencia de El entrenamiento de la mente en siete puntos. La idea fundamental de este método es dar el paso liberador que nos conduzca de la soledad limitante del egocentrismo a la cálida afinidad con el prójimo. Este entrenamiento de la mente es especialmente adecuado cuando se lleva una vida activa. No exige recluirse, sino revisar todas nuestras relaciones –con familiares, amigos, enemigos y extraños– e ir transformando cuanto la vida nos pone en el camino. Es una práctica del Mahayana destinada a alcanzar el completo despertar por medio de la compasión y la bondad amorosa con todas las criaturas.

El poder de la meditación para alcanzar el equilibrio

Autor: B. Alan Wallace

Número de Páginas: 200

En las sociedades occidentales, nuestro modo de vida suele generar un alto nivel de estrés y desconcentración. Estos factores provocan que muchas veces nos sintamos distraídos, desconcertados o bloqueados, lo que a su vez nos causa ansiedad y dificulta el desempeño de las tareas que hemos de llevar a cabo habitualmente. Este libro es una obra que, paso a paso, nos enseña los beneficos de la meditación, una práctica que permite alcanzar unos niveles de concentración inimaginables que nos ayudarán a realizar nuestra actividad diaria de forma efectiva y serena. Como nos indica en el prólogo Daniel Goleman, B. Alan Wallace ha conseguido sintetizar siglos de conocimiento sobre la práctica de la meditación a través los sencillos ejercicios de este libro, con los cuales podremos aumentar nuestra capacidad de atención, mejorar nuestro rendimiento y alcanzar un mayor equilibrio emocional.

Mente en equilibrio : la meditación en la ciencia, el budismo y el cristianismo

Autor: B. Alan Wallace

Número de Páginas: 337

Zen Business

Autor: Josep Maria Coll Morell

Número de Páginas: 463

¿Podemos tener un trabajo que aporte sentido y motivación a nuestras vidas? ¿Es posible desarrollar estrategias basadas en la armonía? ¿Cómo pueden las empresas integrarse en un sistema socioeconómico más humano y sostenible y obtener beneficios a la vez? Si lo que buscas son respuestas, este es tu libro. Zen Business ofrece una nueva visión empresarial que combina la aplicación de los valores universales latentes en la práctica del Zen con las estrategias más relevantes de creación de valor empresarial y social para todos sus actores. Se dirige a empresas, emprendedores, ejecutivos, economistas, consultores y estudiantes que buscan desarrollar su carrera profesional y cambiar el mundo a la vez. A todos los que desean expresar su creatividad mediante un trabajo que aporte sentido, significado y motivación a sus vidas. Este libro, además de explicar el cambio desde el rigor científico, propone un nuevo modelo inspirador de gestión holística de una empresa. Expone un método práctico, ilustrado con casos empresariales reales, además de herramientas para diseñar e implementar culturas corporativas y modelos de negocios Zen encaminados hacia el desarrollo personal ...

RESUMEN - The Attention Revolution / La revolución de la atención: Desbloqueando el poder de la mente enfocada Por B. Alan Wallace

Autor: Shortcut Edition

Número de Páginas: 19

Al leer este resumen, descubrirá cómo entrenar su capacidad de concentración para llevarla al máximo y resistir mejor el estrés emocional y físico. También descubrirá : que su mente puede liberarse permanentemente de afecciones como la envidia, la hostilidad, la depresión y el orgullo; que para alcanzar la verdadera felicidad, debe empezar por determinar sabiamente sus prioridades; que en la sociedad moderna, casi todo el mundo sufre desequilibrios cognitivos; cómo colocar su mente en un estado de conciencia purificado de pensamientos dañinos y descubrir sus cualidades inherentes que su percepción del mundo es ilusoria y que usted evoluciona en un sueño despierto. Muchos científicos asumen que la mente humana es inherentemente inestable y que nada puede cambiar esto. En realidad, no sólo puede mejorar su capacidad de atención, sino que puede hacerlo de forma drástica. Durante milenios, los contemplativos han explorado la mente humana a través de la meditación. Los budistas, en particular, practican el shamatha, una técnica para desarrollar la atención de forma que pueda mantenerse sin esfuerzo durante varias horas seguidas. Este método incluye diez pasos de...

La conciencia: principio fundamental de realidad

Autor: Mark Gober

Número de Páginas: 372

La conciencia crea toda la realidad material. No son los procesos biológicos los que crean la conciencia. Este descubrimiento invierte por completo el pensamiento científico tradicional. Mark Gober no solo explora la evidencia científica procedente de distintas disciplinas, que van desde los fenómenos psíquicos a las experiencias cercanas a la muerte, pasando por la física cuántica. También recoge el testimonio de pensadores de vanguardia como el doctor Ervin Laszlo, dos veces nominado para el Premio Nobel de la Paz, el doctor Dean Radin, director científico del Instituto de Ciencias Noéticas o Larry Dossey. Este libro sacudirá a la comunidad científica y a todos lo que estén interesados en comprender la verdadera naturaleza de la realidad. La confusión actual a nivel planetario puede estar relacionada, en su esencia, con una comprensión errónea fundamental respecto a nuestra realidad. Esta obra tiene como objetivo cambiar nuestra perspectiva colectiva, remodelar nuestra visión del potencial humano y cómo nos tratamos los unos a los otros. Las implicaciones derivadas del libro alientan una muy necesaria revisión de la ciencia, la tecnología y la medicina. Una...

SABIDURIA DIARIA

Autor: Josh Bartok

Número de Páginas: 368

Citados en estas páginas se encuentran representantes de muchas corrientes del pensamiento y la práctica budista. Lamas tibetanos y maestros birmanos, maestros del Zen y adeptos tántricos, orientales y occidentales, mojes y laicos, poetas y eruditos. Y aun a pesar de la diversidad de sus orígenes, todas sus palabras apuntan a un mismo corazón abierto y compasivo, y a una mente sabia y libre de accesorios. Nuestra más profunda gratitud a los numerosos maestros, traductores y editores cuyos generosos esfuerzos han dado lugar a las obras originales a partir de las que se ha concebido Sabiduría Diaria. Esperamos que su formato de calendario le invite a dedicar unos momentos de silenciosa reflexión a cada extracto para con ello sentir de verdad el corazón que late en estas palabras con vida. Pero por encima de todo, al ofrecer esta recopilación, esperamos sinceramente que encuentre el aliento, la iluminación, quizás incluso el solaz, y siga su propio camino para adentrarse profundamente en la sabiduría diaria. Josh Bartok En nombre del personal de Wisdom Publications Somerville, Massachussets Abra este calendario y descubra cada día palabras de amor y de inspiración....

El universo mental

Autor: Francesc Vieta , Mercè Ferriz

Número de Páginas: 237

El universo físico no es la única realidad, hay también un universo mental. Ambos universos son la esencia de la realidad. No son iguales pero forman parte de una simetría esencial. Lo que conocemos del universo físico nos ayuda a entender mejor cómo funciona la mente, ya que lo que conocemos y comprendemos de lo físico es un relato mental sobre aquello que, aparentemente, es de otra naturaleza. La esperanza que nos guía es que comprendiendo mejor ambos universos y su conexión, logremos entendernos mejor y guiemos de manera más pacífica y coherente nuestros movimientos relacionales como especie. Para lograr tender puentes entre mente y universo, entre pensamiento y materia-energía, hemos acudido a la física, a la cosmología, al psicoanálisis, a la neurociencia, desde la antigüedad hasta el momento actual. Y entonces hemos viajado al origen cósmico: el nacimiento del universo. Después de aportar una nueva visión y comprensión del BANG y resuelto la duda existencial del ser o no ser y haber entendido que no hubo ni un huevo ni una gallina original, nos hemos propuesto entender el espacio y el tiempo, para poder después captar de manera más profunda el...

El Yoga de los Sueños

Autor: Tenzin Wangyal Rínpoche

Número de Páginas: 292

This innovative exploration offers detailed instructions on the Tibetan tradition of lucid dreaming. Revealing secret ancient practices of following the yoga of sleep, this guide describes the three types of dreams and teaches how to achieve conscious sleep. This book encourages greater happiness and freedom in waking life and sleep and shares powerful methods to progress on the road to liberation. Esta exploración innovadora ofrece instrucciones detalladas sobre la tradición tibetana del sueño lúcido. Revelando las prácticas secretas antiguas de seguir el yoga de dormir, esta guía describe los tres tipos de sueños y enseña cómo lograr el sueno consciente. Este libro promueve una mayor felicidad y libertad tanto en la vida despierta como en el sueño despierto e imparte métodos poderosos para progresar en el camino a la liberación.

Soñar que estás despierto

Autor: B. Alan Wallace

La prueba del cielo

Autor: Eben Alexander

Número de Páginas: 208

EL CASO DE UN CIENTÍFICO A FAVOR DE LA V IDA DESPUÉS DE LA MUERTE Miles de personas han tenido experiencias cercanas a la muerte, pero los científicos han sostenido de que son imposibles. El doctor Eben Alexander era uno de esos científicos. Un neurocirujano altamente entrenado, Alexander sabía que las experiencias cercanas a la muerte se sienten reales, pero que simplemente son fantasías producidas por el cerebro bajo un estrés extremo. Luego, el cerebro del propio doctor Alexander fue atacado por una extraña enfermedad. La parte del cerebro que controla los pensamientos y las emociones —y en esencia nos hace humanos— se le apagó por completo. Estuvo en coma durante siete días. Entonces, mientras sus médicos consideraban parar su tratamiento, los ojos de Alexander se abrieron. Volvió. La recuperación de Alexander es un milagro médico. Pero el verdadero milagro de su historia yace en otro lugar. Mientras su cuerpo estaba en coma, Alexander viajó más allá de este mundo y se encontró con un ser angelical que lo guió a los terrenos más profundos de la existencia suprafísica. Allá conoció a, y habló con, la fuente Divina del universo. La historia de...

El niño atento

Autor: Susan Kaiser Greenland

Número de Páginas: 256

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A mayor claridad, mayor confianza

Autor: Adeline Van Waning Md Phd

Número de Páginas: 506

A mayor claridad, mayor confianza recoge la experiencia de la Dra. van Waning de participar en el Proyecto Shamatha, un proyecto pionero de investigación neurocientífica que explora la relación entre la meditación y el bienestar iniciativa conjunta del Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, la University of California-Davis, y el Shambhala Mountain Center, todos ellos en los EE. UU. Este libro es una exploración de estudios sobre budismo centrada en un intento de comprender la meditación desde el punto de vista psicológico y científico. No obstante, lo más importante es que también es un recorrido personal, un viaje personal que la autora comparte, aplicable para ti mismo, en el que puedes combinar las prácticas y las meditaciones guiadas que aquí se explican de modo que puedes meterte de lleno en esta práctica y embarcarte en tu propio camino revitalizador. De esa forma cultivarás tu equilibrio mental y tu bienestar.

Emociones destructivas

Autor: Daniel Goleman

Número de Páginas: 656

El presente libro se enfrenta con uno de los grandes problemas de la humanidad. En él, Daniel Goleman, autor del best-seller Inteligencia emocional , documenta un diálogo entre el Dalai Lama y un selecto grupo de eruditos budistas, psicólogos occidentales, neurocientíficos y filósofos, reunidos para dilucidar, comprender y combatir las emociones destructivas. Estos encuentros tuvieron lugar pocos meses antes de los atentados del 11 de septiembre del 2001. Esta circunstancia confiere a Emociones destructivas una actualidad y una relevancia inesperadas. ¿Por qué personas aparentemente racionales e inteligentes cometen actos de crueldad y violencia? ¿Cuáles son las causas del comportamiento desctructivo? ¿Cómo controlar las emociones que conducen a estos impulsos? ¿Podemos aprender a vivir en paz con nosotros mismos y con los demás? Estas y otras preguntas, cruciales para el mundo actual, son las que fueron planteadas y recensadas. Daniel Goleman aporta, además, un comentario sumamente esclarecedor a esta reunión histórica, con todas sus vertientes y consecuencias.

La construcción del budismo moderno

Autor: David L. Mcmahan

Número de Páginas: 492

Durante los últimos 150 años, numerosos estudios y obras budistas sobre esta tradición han representado un budismo único y moderno, incluso cuando se intentan mostrar sus enseñanzas atemporales o se abordan los elementos "esenciales" de la tradición. Esta literatura, tanto asiática como occidental, teje los hilos de diferentes corrientes para crear un híbrido novedoso que alinea el budismo con muchas de las ideologías del Occidente postilustrado. En este libro, David McMahan cartografía el desarrollo de este "modernismo budista" y la construcción del budismo moderno. Se centra en los encuentros ideológicos e imaginativos entre el budismo y la modernidad en el terreno de la ciencia, la mitología, la literatura, el arte, la psicología y el pluralismo religioso. Se analizan, por ejemplo, las contribuciones de interlocutores como D.T. Suzuki, Anagarika Dharmapala, la teosofía, los procesos de destradicionalización, el movimiento mindfulness, etcétera. Su posición es crítica, pero empática: al tiempo que presenta el modernismo budista como una construcción producida por numerosos actores e intereses, no lo reduce a error o tergiversación. Por el contrario,...

La sabiduría de la muerte

Autor: Rafael Pavia

Número de Páginas: 164

Todos quisiéramos tener la certeza de que existe la eternidad, de que nuestro destino no se para en seco cuando la parca viene a recogernos. Como recurso ante el olvido de la cultura occidental de la tan temida muerte, tenemos las enseñanzas del Bardo Thödol o Libro tibetano de los muertos venidas del viejo Tíbet, donde se nos muestra lo que es la luz clara que el difunto experimenta después de pasar por el "bardo" o doloroso tránsito de la muerte. Rafael Pavía nos acerca estas enseñanzas trascendentales y enlaza en este libro los estados de vigilia, sueño y sueño profundo para descubrir la naturaleza original de nuestro Ser y comprender el espíritu de la vida. Este texto imprescindible explica también la relevancia que el sueño tiene sobre nosotros para comprender toda su fenomenología, incluidos los sueños lúcidos, lo que nos llevará al despertar pleno de nuestra conciencia así como a entrenarnos y prepararnos para el examen final que enfrentaremos al final de nuestro días.

La mente más allá de la muerte

Autor: Dzogchen Ponlop Rinpoché

Número de Páginas: 312

Con un conocimiento muy profundo de la mente occidental y un estilo cálido e informal, Dzogchen Ponlop Rinpoché nos introduce en las misteriosas enseñanzas tibetanas sobre los bardos: los intervalos de la vida, la muerte y más allá. Con asombrosa claridad, el gran maestro de meditación proporciona el conocimiento que nos permite transformar el mayor de los obstáculos, la muerte, en la más genuina oportunidad para despertar. Trabajar con los bardos significa hacernos verdadero cargo de la vida. El secreto de un buen viaje a través y más allá de la muerte radica en nuestra forma de vivir. A través de los aspectos prácticos de las técnicas de meditación y una exposición brillante, La mente más allá de la muerte traza un mapa esclarecedor y proporciona un vehículo seguro para transportarnos con firmeza a través de los tránsitos de esta vida y los peligrosos bardos más allá de la muerte.

Buena crisis

Autor: Jordi Pigem I Pérez

Número de Páginas: 158

Originalmente crisis era el momento crítico en el curso de una enfermedad y se hablaba de buena crisis cuando llevaba a la sanación del paciente. La crisis económica es solo el síntoma más tangible de una crisis más profunda que se expresa en múltiples ámbitos. Se trata de una crisis sistémica, enraizada en nuestra forma obsoleta de entender el mundo. Buena crisis muestra dónde estamos y cómo hemos llegado hasta aquí, y y presenta una alternativa realista, inteligente y audaz para guiarnos hacia una sociedad más sana, sabia y ecológica y hacia un mundo más lleno de sentido.

Budismo tibetano desde cero

Autor: Carlos J. De Pedro

Número de Páginas: 624

Desde que los primeros lamas tibetanos llegasen a Occidente, la presencia del budismo en España no ha dejado de crecer hasta lograr el reconocimiento como confesión de notorio arraigo. Ya sea por el gran carisma de Su Santidad el 14º Dalai Lama, el interés que despierta la terrible situación que todavía hoy atraviesa un Tíbet pisoteado por el régimen chino o su estrecha colaboración con comunidades científicas al más alto nivel, las tradiciones budistas tibetanas atraen a cada vez más personas. Sin embargo, hay algo que apenas ha cambiado: La ausencia de orientación clara y específica para quienes se sienten atraídos por esta forma de pensamiento y contemplan la posibilidad de convertirse en budistas. El autor, practicante según la escuela del Dalai Lama desde 2003 y responsable del sitio web Sangha Virtual, ha observado esta realidad y con este libro pretende aportar un granito de arena en beneficio de quienes están empezando a conocer las enseñanzas de Buda.

Los beneficios de la meditación

Autor: Daniel Goleman , Richard Davidson

Número de Páginas: 397

Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el «remedio» para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la psicología muestran dónde se ha distorsionado la información para comercializar métodos de entrenamiento mental. Además de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad. Goleman y Davidson demuestran que, más que largas horas de dedicación, se requiere una práctica diligente que incluya retiros con un maestro o una mirada más desapegada hacia uno mismo (aspectos no contemplados en las versiones más superficiales del entrenamiento mental). Profundizando en los últimos estudios realizados en el laboratorio de Richard Davidson, los autores delinean una nueva metodología capaz de desarrollar una mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a obtener un alto beneficio de la práctica.

Tesoros para el corzón: cuatro meditaciones trascendentales del budismo tibetano

Número de Páginas: 233

El camino de la iluminación (Becoming Enlightened; Spanish ed.)

Autor: His Holiness The Dalai Lama

Número de Páginas: 354

En El camino de la iluminación, Su Santidad el Dalai Lama extrae prácticas de meditación del Budismo tradicional para presentar paso a paso ejercicios contemplativos diseñados para expandir la capacidad de enriquecimiento espiritual del lector, junto con marcas claras para reconocer su progreso. Repleto de anécdotas personales y de recuentos íntimos de las experiencias del Dalai Lama, El camino de la iluminación ofrece al lector todo el conocimiento, el apoyo, la guía y la inspiracion necesarias para ser exitoso en su vida espiritual. In Becoming Enlightened, His Holiness the Dalai Lama draws from traditional Buddhist meditative practices to present step-by-step contemplative exercises designed to expand the reader’s capacity for spiritual growth, along with clear milestones to mark progress. Complete with personal anecdotes and intimate accounts of the Dalai Lama’s experiences, Becoming Enlightened gives readers all the wisdom, support, guidance, and inspiration they need to become successful in their spiritual lives.

Conócete a ti mismo tal como realmente eres

Autor: Dalai Lama

Número de Páginas: 152

Una obra inspiradora, indispensable para todas aquellas personas que necesitan encontrar en su interior las respuestas a los grandes interrogantes de su ser en el mundo. El Dalai Lama, el líder budista más conocido y respetado, y Premio Nobel de la Paz, enseña en esta obra a reconocer las nociones equivocadas que tenemos de nosotros mismos para abordar la realidad desde una perspectiva más certera y humana. Como las dos alas de un pájaro, el amor y el conocimiento interior trabajan juntos para llevarnos a la iluminación. Con anécdotas personales, el Dalai Lama muestra en esta obra las claves que ofrece la tradición budista para el conocimiento personal y el despertar espiritual.

Piensa como un monje

Autor: Jay Shetty

Número de Páginas: 448

Jay Shetty, la super estrella mundial del crecimiento personal, nos presenta su primer y esperado libro que transmite la valiosa sabiduría que aprendió cuando era monje. Cuando PIENSES COMO UN MONJE, sabrás cómo superar la negatividad, cómo dejar de pensar demasiado, por qué la comparación mata al amor, cómo usar tu miedo en tu beneficio,cómo aprender de todo el mundo, por qué no eres tus pensamientos, cómo encontrar tu propósito en la vida y mucho más. Jay Shetty, la superestrella de las redes sociales y presentador del podcast no 1 On Purpose, destila en este libro la sabiduría eterna que aprendió como monje y la expone con pasos prácticos que cualquiera puede aplicar para gozar de una vida más tranquila. Después de tres años en la India para convertirse en monje, meditar todos los días entre cuatro y ocho horas y dedicar su vida a ayudar a los demás, regresó a Londres, y entreno a sus estresados amigos en bienestar, propósito y atención plena. Desde entonces, Shetty se ha convertido en uno de los líderes de pensamiento más populares del mundo. En este libro inspirador y empoderador, Shetty se basa en su experiencia y conocimientos como monje para...

EL LENGUAJE DEL CUERPO.

Autor: Allan Pease , Barbara Pease

Número de Páginas: 409

Aprende a interpretar el lenguaje corporal de los demás a través de sus gestos, de la mano del No1 del mundo en lenguaje corporal. El libro examina en términos muy sencillos todos los componentes del lenguaje y los gestos del cuerpo. El lenguaje corporal le hará más consciente de sus indicios y señales no verbales y le enseñará a utilizarlos para comunicarse con efectividad y obtener las reacciones que desee. Allan y Barbara Pease son expertos reconocidos internacionalmente en relaciones humanas y lenguaje del cuerpo. A través de este libro aprenderá a causar una impresión positiva en los demás. De los mismos autores del best seller Por qué los hombres no escuchan y las mujeres no entienden los mapas Los autores han vendido más de 20 millones de libros en todo el mundo.

El Sueño, los Sueños y la Muerte

Autor: Francisco J. Varela

Número de Páginas: 259

El Mapa del cielo

Autor: Eben Alexander

Número de Páginas: 208

El autor de La prueba del cielo, el bestseller #1 del New York Times, recurre a los sabios de tiempos pasados, a los científicos modernos y a historias de gente común para mostrar que el cielo es real. Cuando el Dr. Eben Alexander conto la historia de su experiencia cercana a la muerte y su vivido viaje al otro lado, muchos lectores escribieron para decir que eso resonaba profundamente con ellos. Gracias a estos lectores, el Dr. Alexander comprendió que compartir su historia ha permitido a la gente a redescubrir lo que muchos ya sabían en la antigüedad: que la vida consiste en algo mas que en la vida terrenal. En El mapa del cielo, el Dr. Alexander y su coautor, Ptolemy Tompkins, comparten visiones sobre la vida del mas allá vividas por sus lectores y muestran la manera en que estas se sincronizan frecuentemente con las de los lideres espirituales del mundo, así como con las de filósofos y científicos. Hay un gran acuerdo, a lo largo del tiempo y de las experiencias, sobre la travesía del alma y su supervivencia mas allá de la muerte. En este libro, el Dr. Alexander sostiene que el cielo es un lugar genuino, mostrando como hemos olvidado y como por fin estamos...

El libro de Vyayam

Autor: Javier Plazas

Número de Páginas: 196

El Vyayam es una gimnasia energética y curativa, facil de practicar por todo tipo de personas y a cualquier edad. Sus ejercicios son sencillos de realizar y aportan grandes beneficios, debido a la constante coordinación entre los movimientos y la respiración. Aún cuando sus orígenes son muy antiguos en la India, anteriores a Budha, la persecución a la que fueron someticos los maestros y las escuelas, primero por los musulmanes y posteriormente por el Raj británico, provocaron su casi desaparición. Este libro además de ser una guía para todos los que desean contactar con esta práctica saludable, se convertirá en un documento histórico, po ser el primer libro de Vyayam metodológico que se edita no sólo en España, sino en el mundo entero. Su lectura abrirá las puertas a un universo de posibilidades capaces de mejorar y transformar la calidad de vida, salud y bienestar.

La solución de los telómeros

Autor: Elizabeth Blackburn , Elissa Epel

Número de Páginas: 327

Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo. Por Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de medicina. ¿Por qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético. Las investigaciones de Elizabeth Blackburn y Elissa Epel demuestran que la longitud y la salud de los telómeros de cada persona son la base biológica de la conexión mente-cuerpo, por lo que los cambios que hagamos en nuestros hábitos cotidianos pueden proteger nuestros telómeros e incrementar nuestros intervalos de salud (el número de años que permanecemos sanos, activos y libres de enfermedades). La solución de los telómeros demuestra cómo la calidad del sueño, el ejercicio, la alimentación, incluso ciertos productos químicos afectan a nuestros telómeros y cómo el estrés crónico, los pensamientos negativos, las relaciones tensas o los lugares peligrosos pueden acortarlos. Partiendo de una amplia investigación, comparten listas de...

Regar El Desierto, Oraciones, Ejercicios y Meditaciones

Autor: John Callanan

Número de Páginas: 268

Lectoras

Autor: Juan Domingo Argüelles

Número de Páginas: 378

Diálogos de quince extraordinarias lectoras que son más que reveladores. "A lo largo ya de muchos años y varios libros he venido reflexionando sobre el mundo del libro y la lectura. Pero nunca me había aventurado a entrar tan específicamente en el universo de las lectoras. Sin embargo, sentí que no podía escribir acerca de ellas desde una equívoca generalización y decidí que ellas mismas hablaran. Estos diálogos con quince extraordinarias lectoras son más que reveladores, y lo mejor es que las voces que más se escuchan son las de ellas". Elena Poniatowska Sabina Berman Margo Glantz Mónica Lavín Cristina Rivera Garza Sara Sefchovich Bárbara Jacobs Carmen Villoro Silvia Molina Ethel Krauze Carmen Boullosa Martha Chapa Dolores Castro Beatriz Espejo

La selva culta

Autor: Philippe Descola

Número de Páginas: 468

Aislados en la selva del Alto Amazonas, los indios Achuar domestican simbólicamente un mundo salvaje que ellos han modificado apenas. Llenando la selva, los ríos y huertos, de parientes animales y vegetales que se deben seducir, obligar o mimar, este pueblo de guerreros da a la naturaleza todas las apareciencias de la sociedad. Partiendo de una etnografía minuciosa de la economía doméstica, el autor demuestra que esta ecología simbólica, no es un reflejo ilusorio de la realidad, porque influye en las elecciones tónicas de los Achuar, y sin duda, su destino histórico. Rechazando un idealismo que no tiene absolutamente en cuenta las condiciones materiales de existencia de los pueblos estudiados, y repudiando también un empirismo ingenuo que ve, en las creencias y representaciones, simplemente un reflejo de las formas de vida, Philippe Descola se ha dedicado a la difícil tarea de detectar, en un pueblo poco conocido, lo que yo llamaría "la zona de interrelación": condici-nes materiales de existencia, medio geográfico etc., no como falsamente se podrían imaginar, independientemente de la presencia del hombre, sino percibidos como los hombres los van conociendo y ya...

Danzar con el yin y el yang

Autor: John Chitty

En esta obra, John Chitty integra conceptos de la antigua sabiduría taoísta con nuevos descubrimientos de la neurociencia y técnicas terapéuticas de probada eficacia en un todo dinámico y cohesionado. Entre sus principales aportaciones está el mapa de la jerarquía relaciones o jerarquía de los campos de acción, que produce una honda resonancia porque refleja directamente nuestra experiencia interna, lo que nos mueve y cómo nos mueve. También incluye una explicación simple y coherente de la novedosa Teoría Polivagal de Stephen Porges, en la que se expone que el desarrollo de la vida social entre los primates superiores y los seres humanos tiene su reflejo en el desarrollo de un sistema nervioso social. Ante las situaciones estresantes, el sistema nervioso social nos capacita para superar la respuesta de lucha o huida, instintiva y estrictamente animal, recurriendo al vínculo con nuestros allegados. Todo un destello de esperanza para nuestra humanidad. Además, describe detenidamente el uso de la poderosa técnica terapéutica de la silla vacía que puso de moda Fritz Perls, el fundador de la Terapia Gestalt, de comprobada eficacia práctica para integrar distintas...

Por qué el Mindfulness es mejor que el chocolate

Autor: David Michie

Número de Páginas: 252

Una guía para principiantes en la poderosa práctica del mindfulness (concienciación o atención aplicada), ¡y sin renunciar al chocolate! Comer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más fiable para lograr la felicidad que el chocolate. La práctica de esta disciplina ayuda a reducir el estrés, mejorar el rendimiento, controlar el dolor y aumentar el bienestar. Por esta razón atletas de élite, artistas y hombres y mujeres del mundo de los negocios practican el mindfulness y se está introduciendo en las empresas de mayor éxito, bancos y escuelas de negocios, incluso en el Ejército de Estados Unidos. David Michie nos introduce en la práctica del mindfulness y nos ofrece soluciones innovadoras a los obstáculos comunes. Basándose en antiguas enseñanzas budistas y en la ciencia contemporánea, también nos lleva más allá de lapráctica, ofreciéndonos instrucciones lúcidas sobre la forma de experimentar la naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia, alcanzando un encuentro que realmente puede cambiarnos la vida. Escrito con cordialidad y buen humor, es la guía definitiva para el...

Meditaciones terapéuticas

Autor: Dr. Gabriel S. Weiss

Número de Páginas: 319

Todos disponemos de una asombrosa capacidad de autocuración que podemos activar practicando la meditación durante unos minutos al día. Respaldado por años de experiencia, sólidas investigaciones médicas y aportaciones del campo de la neurociencia, el Dr Gabriel Weiss explica cómo la meditación puede usarse para mejorar o prevenir numerosas enfermedades y dolencias tan comunes como la hipertensión, enfermedades cardiacas, cáncer, asma, úlceras de estómago, insomnio, fatiga crónica, síndrome prementrual, estrés y dolor crónico.