RESUMEN - The Running Revolution / La revolución del running: Cómo correr más rápido, más lejos y sin lesiones de por vida por Nicholas Romanov y Kurt Brungardt
Autor: Shortcut Edition
Número de Páginas: 14Al leer este resumen, descubrirá cómo correr más rápido con menos fatiga, ¡evitando las trampas de los principiantes! También descubrirá : por qué es necesario volver a aprender los fundamentos de una buena zancada cómo organizar una sesión de carrera que garantice su progreso; por qué los mejores atletas trabajan primero las sensaciones de su cuerpo cómo crear y mantener una buena rutina de carrera sin estrés. El running es un deporte ancestral que se puso de moda en los años 70. En esa época, el deporte se popularizó y Nike ofreció sus primeros modelos de "running". El mensaje era claro: para correr, sólo había que ponerse las zapatillas y salir. Sin embargo, aunque millones de corredores siguen practicando hoy este deporte aparentemente sencillo, dos tercios de sus seguidores se lesionan cada año. El método Pose, o método para una postura óptima, le ofrece la oportunidad de volver de una vez por todas a los fundamentos de este deporte en un mes. El reto: volver a aprender a correr, paso a paso, para mejorar su bienestar y su rendimiento. ¡En sus marcas! ¿Está preparado? ¡Vaya a por ello!
