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Dieta para reinicio del Metabolismo

Autor: Anya Owen

Número de Páginas: 163

Resumen del libro La dieta de reinicio corporal tiene como objetivo ayudar en la pérdida de peso con ejercicios ligeros y planes de dieta baja en calorías durante quince días. La dieta se divide en 3 fases de cinco días cada una. Cada fase tenía un patrón particular de dieta y rutina de ejercicios. Necesita consumir alimentos cinco veces al día, comenzando desde la primera fase, que consiste principalmente en batidos y progresando a alimentos más sólidos en la segunda y tercera fases. No existe un criterio de valoración oficial de la dieta después de los primeros quince días para perder y mantener el peso. Los hábitos y rutinas formados durante quince días deben mantenerse durante toda la vida. En este libro aprenderá: ✓ ¿Cómo reiniciar tu cuerpo? ✓ Ciencia detrás del reinicio del metabolismo ✓ Recetas para batidos y ensaladas ✓ ¿Qué tipo de alimentos debería elegir? ✓ Nutrientes que necesita y cómo obtenerlos ✓ ¿Por qué la gente come emocionalmente? ✓ La neurociencia de las sustancias químicas cerebrales y los alimentos como recompensa. Incluye deliciosas recetas para aumentar el metabolismo como: ★ Batido verde ★ Batido de fresa y...

Dieta Paleo: Recetas Para Aumentar Tu Energía Y Perder Peso Rápidamente

Autor: Genevieve Trtnik

Número de Páginas: 266

El estilo de vida de Paleo ha llegado a ser reconocido como una manera de vivir una vida más saludable al centrarse en tratar de mejorar, los aspectos negativos de la vida de muchas personas: Si se trata de una falta de ejercicio, alimentación con comida pre-empacado y alimentos envasados en conservante, o comer fuera cada comida. El estilo de vida de Paleo no es solo una lista de lo que puede o no puede comer; es un enfoque holístico para mejorar su estilo de vida siguiendo la forma de comer de nuestros antepasados. La investigación, en varias disciplinas, ha vinculado de manera concluyente nuestra forma de comer con una serie de enfermedades degenerativas, como la obesidad, el Alzheimer, la depresión y el cáncer, por mencionar solo algunas. Sin embargo, siguiendo la dieta y el estilo de vida de Paleo, puede mejorar su salud y bienestar en general.

Libro De Cocina: Recetario de la técnica moderna de la perfecta cocción al vacío

Autor: James B Boucher

Número de Páginas: 93

Este libro nos descubre el mundo del cocinar al vacío, técnica que está adquiriendo mucho uso en las cocinas. Recetas muy sencillas y deliciosas

Recetario para perder peso estilo libre

Autor: Grace Robbins

Número de Páginas: 113

Un excelente recomendación de recetas saludables para el plan de Weight Watchers y para cualquier persona que quiera seguir una alimentación balanceada y muy saludable en sus ingredientes.écnica

Mindfulness: Cómo Meditar y Meditación Mindfulness para Reducir el Estrés

Autor: Nick G. Church

Número de Páginas: 32

A lo largo del día, ¿se siente atraído por cientos de direcciones diferentes a la vez? Acostado en la cama por la noche, ¿Repite los acontecimientos del día, preocupándose por las cosas que debería o no debería haber dicho o hecho? Si esto le resulta familiar, no está solo. En este libro aprenderá - La ciencia que hay detrás del mindfulness - Cómo establecer intenciones para su práctica - Cómo dejar de juzgarse a sí mismo y a los demás - El "ego" humano y nuestra necesidad de tener razón - Cómo aceptar a los demás tal y como son - Cómo procesar las emociones de forma eficaz - Consejos para la autoaceptación - Cómo dejar de preocuparse y utilizar la imaginación de forma eficaz - Cómo conectar con su cuerpo - Cómo utilizar la gratitud como herramienta para aumentar la felicidad

Planificador de cenas de 14 semanas. Temporada de Primavera

Autor: Valerie Pike

Número de Páginas: 268

Me gustaría presentarles el segundo libro de cocina de mi serie “Planificador de cenas 52 semanas”. La temporada de primavera, es para mí, la más adorable, tan colorida, tan inspiradora para nuevas ideas, para renacer, renovarse, solo un nuevo comienzo. Esta temporada va entre marzo y mayo. Así que vamos, celebremos con todas estas recetas deliciosas y fáciles de hacer. Incluí 14 semanas de recetas y sus listas de compras. Los pasillos en que he agrupado las listas de compras de ingredientes siguen a la tienda de comestibles de Ralph en mi ciudad natal. Otras tiendas de comestibles tendrán los artículos agrupados de manera similar. Compartiré con ustedes a lo largo de este libro, 169 recetas deliciosas y fáciles que han recopilado en mi experiencia sobre cocina saludable y todas vienen con su lista de compras. Así que manos a la obra a cocinar y disfrutar todas estas delicias con la familia.

Cenas con Pollo

Autor: Mary Roberts

Número de Páginas: 48

Este libro presenta deliciosas recetas para disfrutar del pollo de mil maneras. La escritora hace un recorrido por recetas de varios países.

Conviértase En Una Influencia

Autor: Eryeza Kalalu

Número de Páginas: 92

Transforme tu vida en menos de tres (3) minutos todos los días. El Pastor Eryeza Kalalu ha comprobado que todo cristiano puede influir en su entorno. Después de muchos años de practicar la fe cristiana, Eryeza ha investigado las Escrituras y extraído sabiduría, aliento e instrucción sobre una vida de influencia. Lo que comenzó como mensajes devocionales diarios en las redes sociales, blogs y podcasts se ha convertido en un programa de 25 días. Un Libro devocional, solo para usted. El corazón pastoral de Eryeza llega a través de esta obra maestra mientras comparte sus ideas sobre la influencia. Dado que hoy es un día que no puede desperdiciar, ¿por qué no conocer su influencia en Cristo? Si usted es un niño o una niña, un CEO o un padre, un maestro o un líder estudiantil, un pastor o un constructor, convertirse en una influencia es para usted. ¡Comience hoy este devocional !

Planificador de Comidas de Días Festivos

Autor: Valerie Lynn Pike

Número de Páginas: 122

Simplifique su vida y ahorre tiempo con mi planificador de comidas para los días festivos, ¡completo con listas de compras! Ya sea que esté preparando una fiesta de Acción de Gracias o una cena de Navidad para la familia, el olor de la tentadora cocción festiva flotará por su cocina mientras se organiza para la fiesta de temporada. Prepárese para la fiesta de la tarde del domingo de Pascua con el plato principal de Jamón con Miel. Además, encontrará aperitivos crujientes y deliciosos para fiestas, como Pedazos de Macarrones y Queso, y Poppers de Pimientos Jalapeños. Disfrutará de postres, como el Pastel de crema de lavanda y coco y la Tarta de queso italiano ricota con queso crema. Evite el estrés estacional en estas fabulosas fiestas que seguramente deslumbrará, con combinaciones de sabores. ¡Esto será delicioso! Encontrará una descripción completa de las recetas, así como la lista de compras para ir al supermercado. Todas las recetas son muy fáciles y lo que es aún mejor extremadamente deliciosas. Vamos pruebalas y no se arrepentirá.

Planificador de cenas de 9 semanas. Temporada de Invierno

Autor: Valerie Pike

Número de Páginas: 217

Con la experiencia que he adquirido en la cocina como chef y consultora personal a lo largo de mi vida tuve la idea de preparar este libro de acuerdo a las estaciones de mi país Estados Unidos como saben tiene una gran extensión, y los climas pueden variar mucho según la estación y la ubicación. He organizado mis recetas de cocina según cada temporada. En este primer libro de cocina inicio con la temporada de invierno, al comienzo del año calendario e incluye nueve semanas. Compartiré con ustedes a lo largo de este libro, 145 recetas deliciosas y fáciles que he recopilado en mi experiencia sobre cocina saludable, y todas vienen con su lista de compras. Así que manos a la obra a cocinar y disfrutar con la familia todas estas delicias. ¡Bon appetit!

Recetas cetógenicas que cambiarán su vida

Autor: Brizeida Rosas

Número de Páginas: 85

La cetosis es una respuesta metabólica natural del cuerpo, que convierte las grasas en energía esencial. La glucosa es la principal fuente de esta energía. Proviene de los carbohidratos de la dieta, como los alimentos ricos en almidón (pan, pasta) y azúcar (leche, yogur, frutas). El cuerpo metaboliza los carbohidratos en azúcar (glucosa), que proporciona combustible para que las personas funcionen eficientemente durante todo el día, mientras que el resto se almacena como glucógeno en los músculos y el hígado. Cambiar la dieta de carbohidratos altos a carbohidratos bajos obligará al cuerpo a pasar por etapas hasta que entre en cetosis. Inicialmente, el nivel de glucosa se mantiene a través del proceso de gluconeogénesis (un mecanismo natural del cuerpo que genera glucosa a partir de sustratos de carbono no carbohidratos para prevenir la hipoglucemia). Este es un mecanismo de supervivencia del cuerpo para sobrevivir a la pérdida repentina de glucosa. Un estilo de vida saludable es su mejor herramienta para tener un viaje increíble hacia una vida feliz y exitosa. Si está viviendo una vida triste, frustrada y negativa debido a la obesidad, es hora de cambiar la marcha...

Briseida

Autor: Antonio Rodríguez De Hita

Número de Páginas: 376

Recetas fáciles y saludables para la dieta Keto

Autor: Brizeida Rosas

Número de Páginas: 49

Adoptar un estilo de vida cetogénico no es fácil. Siempre necesitamos un poco de comida reconfortante, especialmente para ayudarnos durante las semanas difíciles. Parece muy cruel pedirnos que renunciemos a estos alimentos que nos brindan consuelo. Pero he encontrado una solución. ¡Comida reconfortante baja en carbohidratos aprobada por Keto! Y he reunido una lista de recetas de comida reconfortante " Keto Limpia" para ayudarlo a asegurarse de que se mantenga en el camino de alcanzar sus objetivos de peso, ¡incluso cuando come pollo frito!

Recetas de Cocina Cetonica

Autor: Gretchen Prince

Número de Páginas: 80

Este libro nos da una excelente recopilación de recetas para acompañar una alimentación baja en carbohidratos. Recetas muy deliciosas y fáciles de preparar.

Historia política y parlamentaria del Antonio de los Ríos y Rosas

Autor: Juan Del Nido Y Segalerva

Número de Páginas: 1038

Dieta keto: Los riesgos y beneficios que debe conocer primero

Autor: Brizeida Rosas

Número de Páginas: 88

Siempre ha sido una preocupación cuidar de nuestro cuerpo y de nosotros mismos; sin embargo, en el mundo moderno las formas de mantener un estilo de vida saludable tienen una gran relevancia e importancia. Muchas fuentes han discutido a fondo la importancia de siempre comer una comida nutritiva y hacer ejercicio, como uno de los factores más importantes para lograrlo. Usted puede encontrar en las librerías numerosos planes de dieta y ejercicios para mantenerse saludable y feliz. Una de las formas más beneficiosa de lograrlo es tomando la dieta keto. En una dieta baja en carbohidratos su cuerpo produce las cetonas en el hígado para usarlas como energía. Esta dieta keto también se conoce como una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas (LCHF). Existen innumerables historias de éxito de personas que han estado en una dieta cetogénica y han alcanzado el peso deseado y además los ha ayudado a hacerlos más felices y mejorar su estado de ánimo. Investigaciones amplias han demostrado que es mejor que la mayoría de las dietas. Se han discutido muchos tipos de estudios que demuestran que una dieta baja en carbohidratos es mucho mejor que una dieta baja en grasas; por lo...

Recetas de Cocina para Barbacoas, Salsas, Marinadas y Aderezos

Autor: Matt Allan

Número de Páginas: 103

Una variada recopilación de recetas para su divertida barbacoa. Un paseo por recetas de carne, pollo, pescados y mariscos siempre acompañados de deliciosos vegetales y salsas