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Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo. Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita. También se presentan programas de 10 semanas de duración, para todos los niveles de fitness. Estos programas conseguirán que aumentes la fuerza en grupos musculares importantes para la vida cotidiana, mantendrán tus músculos y articulaciones flexibles, mejorarán la eficiencia y capacidad cardíaca y pulmonar junto con la de otros órganos, además de reducir la tensión emocional y nerviosa.

Heather Graham es una excelente narradora, y maneja el suspense con tal maestría que sus historias tienen el poder de dejar al lector atrapado entre sus páginas. Prueba de su talento son las más de diez millones de copias de sus libros vendidas en todo el mundo. Antes de escribir, su sueño era ser actriz de teatro pero, afortunadamente, el destino intervino y ahora está en la lista de autoras más vendidas del New York Times. Habían pasado cuatro años desde que Jon Stuart contempló cómo su esposa perecía de una forma espantosa al precipitarse por el balcón de su residencia escocesa. Aunque la justicia dictaminó en su día que la muerte de Cassandra Stuart había sido accidental, todos sospecharon de él. Por fin, después de perder amistades y ver empañado su buen nombre durante años, Jon se había propuesto demostrar que la muerte de Cassandra no había sido accidental... sino provocada. Para llevar a cabo su peligroso plan, Jon había reunido a los principales sospechosos en el escenario del crimen. Allí, en el castillo de sus antepasados, el pasado chocó con el presente, los antiguos amantes volvían a encontrarse... y el asesino tramaba otro crimen perfecto....

Ellos harán lo que sea para salir. Ella hará lo imposible por mantenerlos dentro. Grace y Dominic están felizmente casados; por lo menos, eso es lo que piensa Grace. Pero una noche, cuando vuelve temprano a casa después de un evento de trabajo, descubre a su marido con otra mujer en la cabaña en el fondo de su jardín. Conmocionada, enfadada y con ganas de venganza, Grace actúa rápidamente, encerrando a la pareja desnuda en la cabaña hasta decidir qué hacer con ellos. Mientras Dominic y su amante tratan desesperadamente de liberarse, Grace traza un plan en el exterior, un plan que se basa en la experiencia. Porque no es la primera vez que encierra a alguien... ¿Quién es el verdadero villano? ¿El marido infiel? ¿O la mujer vengativa?

La «excelencia» es el santo grial de la vida académica. Los académicos se esfuerzan por producir investigación que influya en la dirección de su campo. Las universidades compiten por mejorar su posición relativa. Los estudiantes buscan mentores que los inspiren. Pero si bien la excelencia se evoca en todas partes, hay poco consenso interdisciplinar sobre lo que significa y cómo se logra, en especial en el mundo de la investigación. En Cómo piensan los profesores, Michéle Lamont se adentra en el sistema de evaluación académica conocida como “revisión por pares”, en el que profesores de gran prestigio juzgan, por lo general de forma confidencial, el trabajo de otros. Mediante la observación de las deliberaciones para la concesión de becas y ayudas a la investigación y entrevistando a miembros de paneles multidisciplinares, la autora estudia este peculiar y poderoso mundo secreto y nos revela como los antropólogos, politólogos, estudiosos de la literatura, economistas,historiadores o filósofos no comparten las mismas normas. Los economistas prefieren modelos matemáticos, los historiadores prefieren diferentes tipos de evidencia y a los filósofos no les...

hey were called... They were ransomed ... They were tested... Now...they are scattered! In this explosive fourth installment of The McGurney Chronicles series, the action is full-throttle...and the Stranger is playing for keeps! "The McGurney Chronicles is more than just a book series, it is a journey that must be shared. My children and I read the books together and we were hooked from the very first page. The McGurney Chronicles is a perfect blend of fantasy and Christian truths that will leave you on the edge of your seat... I admit there were many nights that I readily traded tired, cranky kids in the morning for a chance to find out what happened next..." Kimberly J. Garrow, humorist and inspirational writer featured in numerous magazines, the Chicken Soup for the Soul series and author of A Mother's Journey: Through Laughter and Tears.

Descripción del libro: Cinco mujeres aparentemente sin nada en común son brutalmente asesinadas en una casa a las afueras de Washington DC. Entre las muchas preguntas que rodearon la masacre fue lo que había reunido a estos extraños aparentes solo para ser asesinados. Al asumir su primer caso de asesinato oficial, el teniente Murphy Thornton, de la USN, cree que si puede descubrir el hilo que conecta a las víctimas, entonces podrá encontrar a su asesino. En poco tiempo, el caso da un giro inesperado cuando Murphy descubre que una de las víctimas tiene una conexión con su madrastra, el detective de Homicidios Cameron Gates. Una noche invernal, más de una docena de años antes, su primer marido, un policía estatal de Pensilvania, había sido asesinado mientras trabajaba en un turno de noche en la autopista. En esta primera entrega de Thorny Rose Mysteries, los Lovers in Crime se unen a los recién casados ​​teniente Murphy Thornton y Jessica Faraday para analizar una red de mentiras y encubrimientos. Juntos, ¿pueden los detectives de Thorny Rose descubrir la verdad sin ser víctimas de un asesino astuto?

Esta gu a de documentos relativos a la historia contempor nea de M xico que se encuentran en archivos de Estados Unidos es un instrumento valios simo para todo aquel que busque llegar a una comprensi n del proceso hist rico mexicano partiendo de los documentos originales.

El eminente historiador militar sir Max Hastings escoge en este estimulante e inspirador relato las vidas de dieciséis "guerreros" de diferente extracción social y nacionalidad de los últimos tres siglos, de sde las Guerras Napoleónicas a los Altos del Golán, pasando por las guerras mundiales o Vietnam, seleccionados por su coraje o su extraordinaria experiencia bélica. En el curso de cuatro décadas escribiendo sobre la guerra, Max Hastings ha desarrollado una fascinación por las hazañas en los campos de batalla (en tierra, mar o aire) y, por supuesto, por los militares que las protagonizaron. Para ello aborda las biografías de soldados icónicos como el general y escritor napoleónico barón Marcellin de Marbot (inspiración del brigadier Gerard de Conan Doyle); de sir Harry Smith, cuya esposa española, Juana, se convirtió en su compañera militar en más de una campaña; del teniente John Chard, un modesto ingeniero convertido en el héroe insospechado de Rorke's Drift durante la guerra anglo-zulú, e inmortalizado en el cine por Stanley Baker; el jefe de escuadrón Guy Gibson, piloto cuyo heroísmo en los cielos de la Segunda Guerra Mundial le granjeó la...

Un momento detenido en el tiempo para siempre... Claire McCane jamás habría pensado que volvería a encontrarse cara a cara con su ex esposo, y tampoco pensaba que su aparición la afectaría tanto. Pero aún la esperaban más sorpresas. Aún más inquietante que el inesperado regreso de Joshua, era la antigua fotografía que descubrieron y en la que aparecía una pareja increíblemente parecida a ellos dos. Muy a su pesar, tenían que ir juntos en busca de un tesoro que les hizo volver a sentir cosas que ya habían olvidado...

El libro de negocios del siglo. Así como los libros de mayor venta de Og Mandino, esta narración extraordinaria es una mezcla de ficción amena, alegorías e inspiración. El escritor de cuentos Andy Andrews le da a usted un asiento en primera fila, para presenciar el viaje de un hombre, que se convierte en la experiencia más asombrosa de toda su vida. David Ponder ha perdido su trabajo y el deseo de vivir. Cuando es elegido sobrenaturalmente para viajar a través del tiempo, visita a personajes históricos como Abraham Lincoln, el rey Salomón y Anne Frank. De cada visita emerge una decisión para el éxito, que un día va a impactar al mundo entero.

De la autora de Yo antes de ti y Después de ti, el esperado nuevo libro de la heroína que nos robó el corazón. Ganador en la categoría Ficción en los Premios Goodreads 2018. Lou Clark sabe demasiadas cosas... Sabe cuántos kilómetros hay entre su nuevo hogar en Nueva York y su nuevo novio, Sam, en Londres. Sabe que su jefe es un buen hombre y sabe que su mujer le está ocultando un secreto. Lo que Lou no sabe es que está a punto de conocer a alguien que va a poner toda su vida patas arriba. Porque Josh le recordará tanto a un hombre que conocía que hace que el corazón le duela. Lou no sabe lo que hará a continuación, lo que sí sabe es que lo que decida lo cambiará todo para siempre. La crítica ha dicho... «Los libros de Jojo nunca fallan para arrancarme una sonrisa con su sinceridad, humor y empatía hacia lo que significa ser humano. ¡Imprescindible!» Emilia Clarke, actriz protagonista de Antes de ti «Louisa es la mezcla perfecta entre alocada y brillante, una heroína a la que no le importa arriesgarse con su vestimenta con un don para resolver los problemas de los demás. Y es un placer verla afrontar los suyos.» Booklist «Cuando acabé este libro no...

Commentary and brief analysis of the meaning of the Bible text.

Los autores bíblicos, al intentar reconstruir la historia de su pueblo, concibieron una larga etapa entre la conquista de la tierra (contada en el libro de Josué) y la monarquía (tema de Samuel-Reyes). Para ese período de varios siglos, solo disponían de tradiciones sobre héroes locales, que habían ido creciendo a lo largo de su transmisión oral. Quizá lo único que unía a estas tradiciones era su carácter local o regional y sus escasas pretensiones religiosas. No sabemos quién tuvo la genial idea de recopilarlas y someterlas a un profundo cambio, convirtiendo a los héroes locales en libertadores de todo Israel y enmarcando sus historias en un claro mensaje religioso. El resultado final, el libro que ahora conocemos, es fruto de un largo proceso de siglos, y ofrece tres puntos de notable interés: histórico, religioso y literario.

Josh Levin es un aprendiz de guionista treintañero que se gana la vida dando clases de inglés para extranjeros mientras sueña con vender una de sus historias a una gran productora de Hollywood. Su portátil está lleno de ideas para guiones, pero la única que le importa de verdad es una que ha titulado «La guerra de los zombis». Cuando un día llega a su apartamento y se encuentra al casero -un veterano de la guerra del Golfo un poco tarado- hurgando en su colada, decide que ha llegado el momento de mudarse con su novia, la adorable Kimiko. Todo parece ir razonablemente bien hasta que Josh va a una fiesta en casa de Ana, una estudiante bosnia con un marido violento y celoso... Ambientada en unos Estados Unidos todavía traumatizados por los atentados del 11-s, Cómo se hizo La guerra de los zombis es una hilarante novela sobre un tipo que está convencido de que «uno se puede organizar bien la vida sobre la base de la ausencia absoluta de esperanza y ambición». Un libro aparentemente muy distinto a los anteriores de su autor, pero que ha confirmado a Aleksandar Hemon como uno de los escritores más interesantes del panorama literario internacional.

Una noche de juerga. Una conducción temeraria. Un atropello. Y después, el infierno. Un thriller de terror que te pondrá los pelos de punta. Apple Valley, California, años cincuenta. Tras una noche de juerga, Johnny y sus amigos van de camino a casa a bordo de un Cadillac por las solitarias carreteras del desierto de Mojave cuando chocan contra lo que creen un cactus. No obstante, al volver la vista atrás descubren el cuerpo de una pequeña india paiute, tendido en el polvoriento suelo. Sin moverse. Sin vida. Asustados y nerviosos, Johnny y sus colegas deciden no dar parte al sheriff de Apple Valley y, simplemente, darse a la fuga e intentar olvidar lo sucedido. Pero los muertos no olvidan. A la mañana siguiente, uno de los muchachos que iba en el coche aparece asesinado en medio del páramo. Y no será el primero en caer. Uno a uno, todos aquellos que huyeron serán perseguidos. La maldición ha empezado. Y nadie va a impedir que se cobre su venganza.

Presentamos en este trabajo un estudio sobre el género Yucca L. (Agavaceae) en España. Las yucas constituyen uno de los géneros de plantas ornamentales más arraigados en nuestro país, formando parte de nuestro paisaje. Se trata de un grupo complejo taxonómicamente, en el que ha jugado un papel destacable la hibridación hortícola. En este estudio se incluyen gran número de especies, junto a numerosos taxones infraespecíficos, tanto de carácter ornamental como hortícola.

Algunos de ustedes sin saberlo, hospedaron ángeles (Hebreos 13:02) ¿Los ángeles existen realmente? ¿Cuál es su propósito ? ¿Interactúan con nosotros? ¿Nos están protegiendo en este momento? Adaptado del largometraje documental, Historias de ángeles responde estas preguntas y más a través de una colección de conversaciones personales, uno a uno, con importantes líderes cristianos proféticos. Estos poderosos relatos esclarecedores presentan el caso de la existencia de los ángeles, exploran su propósito y le dan una mirada bíblica al interior de este tema fascinante. Los colaboradores incluyen a: John Paul Jackson - "Viajé en autoestop con un ángel" Randy Clark - "Lo sobrenatural es real" Joshua Mills - "Ver a los ángeles a través de los ojos de un niño Shawn Bolz - "Un ángel con un traje blanco"

En 1901, el comerciante peruano Julio César Arana entró en negocios con algunos caucheros colombianos de la Colonia Indiana (La Chorrera) para explotar el caucho. Arana había conocido años atrás el Putumayo, negociando y transportando el caucho hacia Iquitos y Manaos, los centros —como se dijo— de la economía gomífera en Perú y Brasil. Sin duda, esto le permitió hacerse a una idea del potencial del Putumayo en el contexto del Amazonas y le abrió sus apetitos por controlar la región. La explotación del caucho natural se organizó en diferentes secciones vinculadas entre sí por trochas y caminos, o por río. En cada una de estas secciones o barracones vivía un capataz con un grupo de "racionales", y algunos "muchachos de servicio", jóvenes indígenas al servicio de los caucheros. Existía también un pequeño grupo de gentes de color traídas de Barbados, que hacían de vigilantes y cocineros, entre otras labores. En 1907, un joven ingeniero norteamericano, W. Hardenburg, de paso por el Putumayo, presenció en el Caráparaná el asalto a mano armada de un centro cauchero colombiano por las huestes de Arana, secundadas por el ejército peruano. También fue testigo ...

En el Diccionario Ilustrado de la Biblia encontrará el marco de conocimientos linguísticos, geográficos y culturales que usted necesario para comprender la inmensa mayoría de los pasajes de la Biblia. Entre otras cosas hallará un resumen de cada uno de los libros de la Biblia con su correspondiente transfondo histórico y cultural, así como definiciones de términos bíblicos y teológicos, y mucho más.

Si está tratando de condensar la predicación bíblica en un volumen, ¡aquí lo tiene! John MacArthur y otros distinguidos maestros de predicadores responden al mandato apostólico en este tratado completo de la predicación expositiva. La reconocida pasión que tiene el doctor MacArthur por las Escrituras se combinó con la visión y destreza de otros miembros de la facultad de The Master’s Seminary para producir una declaración definitiva de cómo dar a conocer el significado de la Palabra de Dios con eficacia a la congregación de hoy en día. Otros colaboradores incluyen a: James F. Stitzinger, James E. Rosscup, Robert L. Thomas, George J. Zemek, Donald G. McDougall, Richard L. Mayhue, Irvin A. Busenitz y David C. Deuel.

¿Qué fue lo que hizo de Jesús el Mesías? Lo llamaban el Rebe del Lubavitch, y no era un rabino común. Durante su vida, estableció centros de atención con ayuda humanitaria para todas las personas. Él mismo saludaba personalmente a todos los visitantes los domingos. Repartía billetes de un dólar para alentar el espíritu caritativo. Previsiblemente, luego de la muerte del rabino en 1994, sus seguidores comenzaron a proclamarlo como el Mesías. ¿Pero es eso posible? El Dr. Michael L. Brown, lo dirigirá en un recorrido que comienza en Brooklyn, Nueva York, y en el que estudiará la historia judía, analizando creencias poco conocidas sobre los posibles Mesías en cada generación, e incluso sobre el alma reencarnada del Mesías. Entre ellas, descubrirá que efectivamente, creían que un rabino fallecido podía ser el Mesías...pero con una salvedad. He was called the Lubavitcher Rebbe, and he was arguably the most influential Jewish leader of the twentieth century. Presidents and prime ministers sought personal audiences with him. He established outreach centers in virtually every Jewish community worldwide. And by the time of his death in 1994, his followers believed he...