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Activa tus emociones positivas

Autor: Martín Berasain

Número de Páginas: 100

Las emociones positivas son componentes psicológicos necesarios para la salud y el bienestar. Difícil ignorar las conductas y pensamientos que predisponen y las consecuencias que traen en términos de salud y bienestar. Sin embargo, enfocamos desmesuradamente los errores y los aspectos negativos, así como las conductas y estados disfuncionales de la persona. Activa tus emociones positivas nos interroga si las emociones positivas son simples complementos de bienestar o también son promotoras de salud mental. En el capítulo 1 explicaré con la mayor sencillez posible qué función cumplen las emociones positivas dentro de la salud psicológica. En el capítulo 2 compartiré mis reflexiones sobre las principales emociones positivas y las funciones que cumplen en la salud personal y en los vínculos. En el capítulo 3 propondré una serie de ejercicios para visualizarlas, potenciar su distinción y emergencia, así como la salud y el bienestar. ¿La ternura es una emoción primaria? ¿La excitación erótica es también emoción? ¿Qué pasa con la alegría o la compasión? ¿El coraje es opuesto al miedo? ¿El énfasis o ahínco han sido vistos? ¿Alguien meditó sobre la calma...

Apuntes y documentos para la historia del tradicionalismo español

Autor: Manuel De Santa Cruz

Número de Páginas: 502

El Acuerdo en campaña

Autor: Uruguay. Acuerdo Electoral De 1901

Número de Páginas: 370

La guerra civil

Número de Páginas: 544

Francisco Franco: un siglo de España

Autor: Ricardo De La Cierva

Número de Páginas: 668

Memoria de la guerra de Euzkadi de 1936: De la paz a la guerra

Autor: Vicente Talón

Número de Páginas: 296

Bibliografía española

Número de Páginas: 1184

Triunfo

Número de Páginas: 1096

La Ternura

Autor: Martin Ignacio Berasain

Número de Páginas: 172

"Con un lenguaje sencillo, sin sacrificar la profundidad académica, Martín Berasain nos lleva de la manoen su exploración de la ternura como 'emoción proscrita', dejándonos al final llenos de calidez y entusiasmo para continuar en la recuperación de esta vivencia, tanto en la vida cotidiana como en la práctica psicoterapéutica. [...]Como bien lo señala este psicólogo atrevido, que no teme proclamar la audacia de la ternura, no se encuentran a primera vista muchas referencias que nos permitan vislumbrar la importancia de la ternura en la vida diaria.Se trata de un sentimiento escondido, recubierto con el velo del pudor o abiertamente censurado en la vida adulta.Pero basta escarbar un poco para encontrar las raícesque conectan la ternura con las vivencias más profundasde la vida humana. Sin ternura es imposible que el cachorro humano alcance su pleno desarrollo. Sin ternura y compasión, es imposible que la vida humana revele sus más nobles valores. Sin actitudes de cuidado por sí mismo y por los otros, la vida social es una tarea imposible."Martín Ignacio Berasain es licenciado en Psicología, (uba, 2000), formado en Terapia Cognitivo-Conductual,...

Gaceta de la Regencia de España e Indias

Número de Páginas: 1576

Acuerdos del extinguido Cabildo de Buenos Aires

Autor: Buenos Aires (argentina). Cabildo

Número de Páginas: 488

Acuerdos del extinguido Cabildo de Buenos Aires

Autor: Buenos Aires (argentina). Cabildo , Cabildo (buenos Aires, Argentina)

Número de Páginas: 770

Clínica médica

Autor: Tomás Santero Y Moreno

Número de Páginas: 482

Opresión y defensa del euskera

Autor: Luis C. Núñez

Número de Páginas: 140

Diálogo entre el Principito y un psicólogo

Autor: Martín Berasain

Número de Páginas: 69

Este libro es para aquel grande que una vez fue niño. Una noche de verano se subió a un techito y quedó mirando el cielo muy oscuro. Ese niño escuchaba lo que decían los grandes y veía lo que ellos hacían. Esa noche se quedó largo rato, apoyando la pera en sus rodillas. Lo llamaban por su nombre desde la casa, preguntando dónde estaba. El no respondía, más lo llamaban. Quedó sintiendo la brisa, mirando y oyendo todos los ruiditos. Se decía: “qué profundo es el cielo, qué hermoso, ¿llegará muy lejos? Hay más y más estrellas, muchas”. Y el cielo le cubría la cabeza llena de curiosidad, y las lucecitas se perdían en sus ojos. Cada una de ellas era un Planeta. Ese niño miraba las luciérnagas refucilar cerquita. “Lo esencial es invisible a los ojos”, dijo el Principito. Y replicaba: “Hay que proteger esas llamas: una ráfaga de viento puede apagarlas…”, (Antoine de Saint-Exupéry). Se han encontrado sorprendidos el Principito y un psicólogo. El joven venía del asteroide B612. El profesional de la mente estaba en el Planeta Tierra. Ambos unidos por un sentido de humanidad y curiosos por la diferencia entre el mundo del más joven y del adulto......

Historia de España: El règimen de Franco y la transiciòn a la democracia (de 1939 a hoy); Indice general

Número de Páginas: 602

El doctor navarro Don Martin de Azpilcueta y sus obras

Autor: Mariano Arigita Y Lasa

Número de Páginas: 768

LA TERNURA DEL PADRE

Número de Páginas: 0

Emociones Positivas

Autor: Martín Berasain

Número de Páginas: 158

Las emociones positivas elevan nuestra sensación íntima de bienestar, placer y agrado, y amplifican nuestros repertorios de acción creativamente. Al expresarlas, favorecemos la producción de lazos de amistad, afecto y cooperación al realizar tareas conjuntas. Las personas que generan con frecuencia emociones positivas tienen mejor salud física y mental, vínculos más plenos, mejor rendimiento en el trabajo y en el juego; no sólo viven más, sino que alcanzan mayor satisfacción en la vida.Entonces, ¿qué son y para qué sirven las emociones positivas? ¿Puede generárselas?En las páginas de este libro, el autor explora emociones como interés, entusiasmo, motivación, curiosidad, asombro, gratitud, coraje, ahínco, orgullo, compasión, empatía, humor, diversión, serenidad, esperanza, optimismo y alegría.Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:1.¿QUÉ ES LA PSICOLOGÍA POSITIVA?2.QUÉ SON LAS EMOCIONES3.EMOCIONES POSITIVAS4.REFLEXIONES SOBRE LA ALEGRÍA5.ASPECTOS POSITIVOS DE LA SALUD Y EL BIENESTAR6.SUGERENCIAS PARA LA VIDA COTIDIANACon este libro aprenderá cómo poner las emociones positivas en función de su...