Biblioteca Digital (PDF / EPUB)

Sánate

Autor: Nicole Lepera

Número de Páginas: 400

«¿Quieres más de la vida?, ¿estás buscando respuestas? Sánate te enseñará cómo encontrarlas en tu interior. Este libro cambió mi vida y, créeme, también cambiará la tuya. Una obra maestra de empoderamiento.» MEL ROBBINS,autor de El poder de los 5 segundos La Psicología holística proporciona un enfoque revolucionario para la sanación personal que usa el empoderamiento del yo y genera un cambio definitivo hacia la paz interior. Como psicóloga clínica, la Dra. Nicole LePera a menudo se sentía frustrada por las limitaciones de su profesión. Con la voluntad de ir un poco más allá, tanto por sus pacientes como por ella misma, desarrolló una filosofía que unía bienestar mental, físico y espiritual que proporcionara a las personas la información y las herramientas necesarias para curarse a sí mismas: la Psicología holística. Comenzó a compartir estos recursos y consejos en su cuenta de Instagram, @ the.holistic.psychologist, y pronto nació el movimiento de los SelfHealers con millones de seguidores. Sánate es un manifiesto para quienes quieran crecer interiormente, pero también una guía esencial para llevar una vida más auténtica y alegre. Basándose...

Léperas contra mocosos

Autor: Hinojosa, Francisco

Número de Páginas: 80

Las distinguidas damas Torres son respetadas y admiradas por todos los adultos de la ciudad Torrealta. Sin embargo, los niños las odian porque son un manantial de leperadas contra ellos. Tres mocosos hábiles e inteligentes deciden darles una sopa de su propio chocolate y comienzan así una guerra feroz.

El poder de los 5 segundos

Autor: Mel Robbins

Número de Páginas: 302

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

El Camino Hacia La Maga

Autor: Carola Castillo

Número de Páginas: 122

Crecimiento personal, desarrollo, descubrimiento, amor y autorrealización. El camino hacia la Maga es una novela breve, escrita en primera persona y cuya trama se desarrolla en escenarios maravillosos, ciudades y pequeñas localidades del mundo, como Groningen (Holanda), Lützelflüh (Suiza) y Madrid (España) entre otros. La periodista, quien no se detiene ante la búsqueda de su propia esencia, consigue finalmente lo más deseado por ella: acompañar y aprender de la sabiduría y conocimiento que posee la llamada Maga, quien es reflejo de lo que ella desea alcanzar. La reportera logra seguir a la maestra, y en este recorrido iniciático y transformador, se enfrentará con los retos y obstáculos que le permitirán alcanzar a su Maga interna. Conoce de las emociones y los aprendizajes de vida que tiene que experimentar para crecer y hallar su razón de ser. El amor, la verdad, el respeto y la evolución son algunos de los caminos que la periodista debe transitar para alcanzar el conocimiento que pareciera sólo residir en la conciencia de la Maga. Es hacia el final de la historia, que los eventos se revelan ante el lector presenciando la verdadera magia de los caminos recorridos ...

Indomable

Autor: Glennon. Doyle

Untamed is the story of how one woman learned that a responsible mother is not one who shows her children how to fully live. It is the story of navigating divorce, forming a new family, and discovering that the wholeness of a family depends on each member's ability to bring their full self to the table.

Efecto luz de gas

Autor: Dra. Robin Stern

Número de Páginas: 360

Tu marido se ha pasado de la raya coqueteando en una cena, cuando hablas con él te aconseja ser menos insegura y controladora Tras una larga discusión, te acabas disculpando. Tu madre menosprecia la ropa que usas, tu trabajo y tu novio, en vez de reaccionar, te preguntas si tendrá razón. Abre los ojos, El efecto luz de gas, es una forma de maltrato sutil y perverso que se ejerce de forma continua, mediante un acoso constante que busca desgastar la autoestima y la confianza en sí misma de la víctima —mujer, en la mayoría de los casos— hasta el punto de anularla. Es una forma de violencia psicológica devastadora en la que, quien la sufre, llega a sentirse culpable de las conductas tóxicas del maltratador. Son diversas las formas en las que puedes estar siendo sometida a la luz de gas: supeditas la opinión que tienes de ti misma a la aprobación de tu pareja, temes errar en tareas domésticas o disculpas constantemente el comportamiento de tu cónyuge ante los demás. Te cuesta tomar decisiones y dudas de ti misma Te sientes triste y agotada. La doctora Robin Stern te demostrará que no eres la única que tiene una relación tóxica, te ayudará a identificar tu...

Encantado de conocerme (edición ampliada)

Autor: Borja Vilaseca

Número de Páginas: 212

EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional. Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestión de sabiduría y hay herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas: un manual de instrucciones de la condición humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detrás de nuestras conductas y actitudes. A través de la descripción de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir más allá del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia. Encantado de conocerme está inspirado en los más de 275 seminarios que el autor ha impartido desde 2006 sobre Eneagrama a más de10.000 participantes en España y Latinoamérica, pudiendo verificar empírica y científicamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a través de esta herramienta de autoconocimiento. Libro recomendado por la Asociación AEneagrama, filial en...

Océanos para volar

Autor: Meilna Honorato

Número de Páginas: 294

«Siempre que volaba me ponía pensativa, y aquel día en particular me conmovieron la belleza del paisaje y su libertad. ¿A qué lugar pertenecía yo, ahora? Concluí que a ninguno, que había formado mi propio continente.» ¿Basta con tener flores silvestres, la falda del vestido como paracaídas, la luna llena a fin de mes y una reserva donde bañarse en verano?, se pregunta Luisa, mientras apoya su cuerpo sobre el barrote del barco. Corre 1930 y ella no sabe que su nuevo destino será arrastrado por un período oscuro, y que no es la tierra de anhelos sobre la que tanto ha leído. Se asienta en una pensión de inmigrantes y, mientras el tiempo transcurre en las cuadras del Lower East Side, tiene que aprender a hacerse cargo de sus actos y de lo que había llamado sueños. Entre la desesperación y la soledad, Luisa evoca su paso por el amor, la herencia de un padre que la alimentó de historias, su pasión por los viajes, la distancia con la patria madre y las razones que la llevaron a elegir una vida lejos de su familia. De pronto, Manhattan se transforma en el lugar donde recuerda y también la ciudad donde olvida.

El universo te cubre las espaldas

Autor: Gabrielle Bernstein

Aduéñate de tu energía y de tu verdadero poder. Encuentra fuerza cuando estés triste, sincronicidad y apoyo cuando estés perdido, seguridad ante la incertidumbre y alegría frente al dolor. Gabrielle Bernstein tiene secretos que revelarte y está decidida a que liberes tu presencia sabiendo que el Universo te cubre las espaldas. En palabras de la autora: “Mi compromiso con este libro es despertar a tantas personas como pueda a su conexión con la fe y la alegría. En esa conexión podemos ser guiados a nuestro verdadero propósito: ser amor y extender amor. Estas palabras ya no pueden ser hermosas frases manidas que nos limitamos a colgar en las redes sociales. Deben convertirse en nuestra misión. La felicidad y seguridad que anhelamos residen en nuestro compromiso con el amor.”

Pensar bien, sentirse bien

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 216

A cognitive psychologist offers information on how an individual's thoughts affect emotions and behavior, and suggests ways to compensate for errors in thinking and achieve a better quality of life.

Tu propósito de vida eres tú

Autor: Manuel Márquez

Número de Páginas: 288

Alcanza tus metas con el numerólogo de las estrellas. Todos tenemos un propósito, una vida deseada, algo que anhelamos más que nada en el mundo. Y, sin embargo, a menudo lo olvidamos, lo dejamos de lado y nos conformamos con una existencia que no nos llena. Quizá porque nos parece un objetivo ingenuo o imposible, o porque no sabemos por dónde empezar para conseguir llevarlo a cabo. El problema es que buscamos la solución a nuestros problemas en el exterior, cuando las respuestas que necesitamos están en nuestro interior. Nuestro propósito de vida está codificado en una secuencia numérica de tres pasos que encierra todas las claves sobre nuestra identidad y nuestro potencial. Por eso, para llegar a cruzar nuestras metas, solamente tenemos que aprender a manifestar esta fórmula encriptada. Manuel Márquez lleva más de veinte años investigando los patrones que rigen nuestra existencia a través de la numerología. Gracias a ello,ha podido desarrollar un método con el que ha ayudado a centenares de personas a desarrollarse plenamente. Este libro recoge sus descubrimientos y pone a nuestro alcance la vida que realmente queremos vivir. Los primeros lectores han dicho:...

Sin miedo

Autor: Rafael Santandreu

Número de Páginas: 306

«Sin miedo» es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz. ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: - Ataques de ansiedad o pánico. - Obsesiones (TOC). - Hipocondría. - Timidez. - O cualquier otro temor irracional.

Tormenta cerebral

Autor: Daniel J. Siegel

Número de Páginas: 290

«Tormenta cerebral es revelador y vivificante... Daniel Siegel demuestra que los supuestos inconvenientes de los años jóvenes tienen también sus ventajas, y que las lecciones de vida que esperan a los adolescentes son lecciones de las que puede aprender cualquiera de nosotros, a cualquier edad. Adolescentes y padres pueden beneficiarse inmensamente de la lectura de este libro, juntos o por separado.»—Daniel Goleman, autor de Inteligencia Emocional «Tormenta cerebral es una lectura obligada para todos los padres que quieren evitar las turbulencias emocionales en su vida mientras sus hijos atraviesan la adolescencia. Es un salvavidas para toda la familia.»—Deepak Chopra, médico Entre los doce y los veinticuatro años el cerebro se transforma de manera decisiva y, con frecuencia, complicada. En Tormenta cerebral, Daniel Siegel, el reconocido psiquiatra y autor de éxitos editoriales como El cerebro del niño, desmantela una serie de mitos populares sobre la adolescencia —por ejemplo, que es una simple fase de «inmadurez» llena de comportamientos a menudo «enloquecidos»— para descubrir cómo, en realidad, es una etapa transcendental de nuestras vidas a la hora de...

El Club de las 5 de la mañana

Autor: Robin Sharma

Número de Páginas: 416

«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.» Paulo Coelho Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta. A través de una entretenida historia de dos personas que conocen almismo tiempo a un excéntrico magnate que termina por convertirse en su mentor, El Club de las 5 de la mañana nos muestra: - Una forma de aprovechar las mañanas para conseguir unos resultados extraordinarios. - Una fórmula poco conocida para despertarse temprano con buen ánimo y la energía necesaria para aprovechar el día al máximo. - Un método para dedicar las horas más tranquilas del día a hacer ejercicio, renovarse y crecer como persona. - Un hábito ...

Los encantos de un caballero (Nobles al desnudo 2)

Autor: S. F. Tale

Número de Páginas: 304

Unas cartas de contenido escandaloso. Una divertida historia de amor que escandalizará a la sociedad victoriana. Cuando la señorita Amanda Wickham se ve obligada a dejar su Londres natal por un pintoresco pueblo, Chingford, tendrá que aprender a convivir con su tía Jacquetta y la mejor amiga de esta, lady Susan, una americana sin pelos en la lengua. Su encuentro con un hombre desnudo a orillas del río Lea cambiará su vida, al tiempo que se verá obligada a cumplir un contrato matrimonial que la une a un hombre que no conoce y, peor aún, no ama. Sir Lucian Ashworth hastiado de todos los compromisos de Londres para buscar la esposa ideal disfruta de la vida tranquila que le proporciona Chingford, donde halla la libertad de ser él mismo y hacer lo que le place. Una tarde, un baño relajante en las aguas del Lea, lo acercará a una bella joven que le robará la razón. Si él huye de su destino, ¿podrá este llamar a su puerta? Enredos, risas, y un «inocente» baño que traerá consecuencias insospechadas para sus protagonistas. ¿Será su amor capaz de vencer todas las dificultades?

Resumen Completo: Maneras De Amar (Attached) - Basado En El Libro De Amir Levine y Rachel S. F. Heller

Autor: Libros Maestros

Número de Páginas: 26

RESUMEN EXTENDIDO DE MANERAS DE AMAR (ATTACHED) - BASADO EN EL LIBRO DE AMIR LEVINE Y RACHEL S. F. HELLER ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL Esta lectura está destinada tanto a las personas que están buscando un compañero adecuado como a aquellas que ya están en una relación pero desean mejorarla y volverla más satisfactoria. Además, es especialmente útil si se tiene detrás todo un historial de relaciones que no funcionaron. Muchas veces podemos sentirnos culpables o ansiosos cuando nuestras relaciones fallan debido a ciertas inseguridades y al miedo a una mayor intimidad. Sin embargo, Maneras De Amar (2010) nos demuestra que no se trata de que haya algo mal en nosotros, sino que las personas tenemos distintas formas de apego. CONTENIDO CAPÍTULO 01: ¿Qué Es El Apego? CAPÍTULO 02: ¿Qué Papel Juegan Los Genes Y La Crianza? CAPÍTULO 03: ¿Cuáles Son Los Beneficios Del Apego En La Actualidad? CAPÍTULO 04: ¿Cuáles Son Los Peligros De Un Apego Mal Llevado? CAPÍTULO 05: ¿Cuáles Son Las Características De Un Estilo De Apego Ansioso? CAPÍTULO 06: ¿Qué Deben Buscar Las Personas Con Un Estilo De Apego Ansioso? CAPÍTULO 07: ¿Cuáles Son Las Características De Un Estilo De ...

Si lo crees, lo creas

Autor: Brian Tracy

Número de Páginas: 218

Elimina tus dudas, cambia tus creencias y suelta el pasado para alcanzar todo tu potencial. Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal,un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones. Si lo crees, lo creas está lleno de consejos reveladores del autor bestseller Brian Tracy, junto con el asesoramiento de la psicoterapeuta Christina Stein; aprenderás a identificar y superar patrones e ideas perjudiciales, a recuperar el control de tus pensamientos, sentimientos y acciones, a convertir lo negativo en positivo y a aceptar cambios de vida inesperados sin caer en viejos patrones negativos para alcanzar tus metas y sentirte satisfecho. "Recomiendo encarecidamente este libro, sin importar dónde te encuentres en tu camino al éxito. No sólo ...

Cómo Amarte a Tí Mismo

Autor: Megan Watterson , Lodro Rinzler

Número de Páginas: 0

Este libro explica cómo la espiritualidad y la religión son un elemento importante al momento de entregarnos a los demás. Mediante este testimonio comprenderemos el amor desde un punto de vista espiritual, bajo los preceptos del budismo y el cristianismo; y encontraremos una manera renovada de vivir la religión e integrarla a nuestras vidas. ¿Cómo amarse a uno mismo para entregarse a los otros? ¿Cómo atreverse a salir con gente nueva? ¿Cómo recuperarse de una separación? ¿Qué importancia tiene el sexo en nuestras vidas? ¿Cómo podemos sanar un corazón roto o aprender a vivir con él? A través de la perspectiva de los autores, un budista y una cristiana, el lector podrá tener lo mejor de cada punto de vista y entender como las dos creencias no se contradicen, sino que se enriquecen y potencian en pro de nuestro desarrollo espiritual.

Los Secretos de la Mente Milagrosa

Autor: Mònica Fusté

Número de Páginas: 173

DESCUBRE EL PODER DE CONSEGUIR LO QUE CREES IMPOSIBLE. Este libro es para las mujeres que quieran ser poderosas, radiantes y libres para brillar con toda su grandeza. ¡¡Bienvenida a la vida milagrosa!! ¿Por qué es tan difícil manifestar tus mayores sueños? ¿Qué hacen diferente las mujeres exitosas que lo consiguen en todas las áreas de su vida? ¿Sigues comparándote y conformándote porque crees que no eres suficiente? ¿Te cuesta sentirte merecedora de lo mejor? ¿Te suena familiar? En mayor o menor medida, todas las mujeres hemos sido condicionadas por ser buenas niñas, por complacer y hacer lo que se espera de nosotras, sintiéndonos poco valiosas. Ahora puedes poner fin a esta gran mentira que te limita tanto y liberarte del condicionamiento del patriarcado y el machismo. En esta obra, la autora comparte, desde su propia experiencia personal, los secretos para trascender los límites de la mente y experimentar todo aquello que hasta ahora no has conseguido. Al igual que con una mente millonaria puedes hacerte rica, con una mente milagrosa recuperarás tu poder hasta tal punto que te liberarás de la prisión mental de no creer en ti misma, de hacerte pequeña y no...

Disciplina sin lágrimas

Autor: Daniel J. Siegel , Tina Payne Bryson

Número de Páginas: 304

Una guía imprescindible para orientar y alimentar el desarrollo mental de tu hijo. Por los autores del best seller internacional El cerebro del niño. Los autores de El cerebro del niño, Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson, analizan, en esta ocasión, el desafío primordial en la educación de los hijos: la disciplina. Haciendo hincapié en el fascinante vínculo entre el desarrollo neurológico del niño y el modo en que los padres reaccionan ante la mala conducta de este, Disciplina sin lágrimas proporciona un efectivo y compasivo «mapa de carreteras» para afrontar las pataletas, las tensiones y las lágrimas sin montar un número. Al definir el verdadero significado de la palabra «disciplina» (instruir sin gritos ni regañinas), los autores explican cómo establecer una conexión con el niño, redirigir las emociones y convertir una rabieta en una oportunidad para crecer. De este modo, el ciclo de comportamiento(y castigo) negativo básicamente se detiene, mientras que la resolución del problema se transforma en una situación en la que todos salen ganando. En esta guía para no volverte loco descubrirás: - Estrategias para ayudar a los padres a identificar su propia...

La matrona del pueblo

Autor: Rocío Paloma Klenner Pacheco

Libro sobre sexualidad y autoconocimiento femenino. Rocío Klenner, más conocida como @lamatronadelpueblo en Instagram, creó una comunidad femenina en la que sus seguidoras pueden encontrar respuestas a preguntas tabúes: "¿Cómo les digo a mis papás que inicié mi vida sexual?", y otras menos pudorosas, como qué métodos anticonceptivos usar, o para la menstruación conviene más usar la copita menstrual, toallas higiénicas o tampones. Este libro es un espacio para que adolescentes (y mujeres) encuentren respuesta a preguntas que quizá no se atreven a hacerle a sus padres sobre su anatomía.

Nos vemos en el cielo

Autor: Miguel Pedrero , Carlos G. Fernández

Muchas son las personas que comparten sus vidas con animales de compañía a los que cuidan y protegen, a los que quieren y respetan incluso por encima de algunos seres humanos. Aunque generalmente se niega que tengan alma, numerosas investigaciones muestran que sienten amor y odio, son solidarios e inteligentes, distinguen entre el bien y el mal e incluso llegan a manifestar cierta trascendencia. Desde esta nueva perspectiva, si existe un más allá para los humanos, ¿por qué no para los animales? Los autores –periodistas y escritores que colaboran en diversos medios– recogen aquí emotivos testimonios de primera mano acerca de la conexión desde el otro lado, de comunicaciones entre el mundo de los espíritus y el nuestro, facilitadas por el cariño y la cercanía emocional con nuestras mascotas. Su pretensión es ofrecer información sobre un asunto que casi nadie se llega a plantear y sobre el que ellos han investigado profundamente: sus apariciones fantasmales, su sexto sentido, el duelo que los dueños han de hacer tras su muerte, las psicofonías registradas… Un libro inquietante que nos acerca al más allá de esos animales con los que establecemos un vínculo tan...

Resetea tu mente. Descubre de lo que eres capaz

Autor: Mario Alonso Puig

Número de Páginas: 201

Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En Resetea tu mente el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede. Si deseamos aumentar la autoestima y potenciar capacidades como la inteligencia, la memoria, la intuición, la creatividad, el liderazgo o el espíritu emprendedor, necesitamos saber cómo despertar nuestro gran potencial dormido. El prestigioso autor nos explica en estas páginas los caminos que siguen el cerebro y la mente para crear esa realidad en la que vivimos. Si anhelamos disfrutar de un mayor nivel de bienestar, prosperidad y felicidad, es preciso que sepamos influir en aquellos procesos que impactan de manera decisiva en nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar. Un libro imprescindible para quien quiera descubrir cómo mejorar sustancialmente su vida y ayudar a otras personas a mejorar las suyas.

Mándalo a la mierda

Autor: Silvia Llop

Número de Páginas: 328

Deja de elegir a hombres que no te convienen ¿Tienes la sensación de que eres un imán para hombres que no te valoran, no se comprometen o no están preparados para una relación, pero no sabes cómo dejar de atraerlos? Este libro te brindará las herramientas para comprender qué errores has cometido. A través de veinticinco ejercicios diseñados especialmente para la toma de conciencia, de relatos verídicos y de valiosas enseñanzas, impartidas con mucho humor, darás con las claves para elegir a un hombre que te brinde respeto, cariño y amor, sin tener que jugar o manipular, siendo cien por cien auténtica. Silvia Llop ha sido nombrada como "La Psicóloga del Amor" y es experta en ayudar a personas que se sienten preparadas para dar un giro a su vida amorosa, tomar las riendas de su vida y encontrar el amor. Su estilo irreverente, directo y divertido, hará que conectes con la narración al instante. Porque te mereces encontrar a un hombre que te brinde su tiempo, su cariño, su amor y esté orgulloso de tenerte a su lado, Mándalo a la mierda te ayudará a acertar y a encontrar esa pareja digna de ti.

Las "mentiras" científicas sobre las mujeres

Autor: Eulalia Pérez Sedeño , Dau García Dauder

Número de Páginas: 262

A lo largo de la historia de la ciencia, las mujeres han sido objeto de afirmaciones, hipótesis y teorías que han inducido a errores muy graves, justificando su estatus subordinado e invisibilizando, ocultando e inventando temas relacionados con su cuerpo y su salud. Además, apenas existe un imaginario que reconozca a las mujeres como sujetos de conocimiento científico y la naturaleza femenina o lo humano se han representado a partir de lo masculino. La pregunta es si el sexo o la raza del sujeto de investigación son relevantes para el conocimiento o, mejor dicho, si la diversidad y la democracia en una comunidad científica influyen en mejores formas de hacer ciencia, más objetivas y justas socialmente. Sabemos que la presencia de mujeres en la ciencia no es condición suficiente para una mejor ciencia, aunque sí necesaria, porque cuando se hace desde el punto de vista de grupos excluidos de la comunidad científica, se identifican muchos campos de ignorancia, se desvelan secretos, se visibilizan otras prioridades, se formulan nuevas preguntas y se critican los valores hegemónicos. Este libro aporta una visión crítica de la historia de la ciencia para fomentar una...

Contra la depresión

Autor: Peter D. Kramer

Número de Páginas: 0

No hay nada de romántico en el sufrimiento de la depresión. Daña las neuronas y el corazón, altera el funcionamiento del cerebro, trastorna la perspectiva y el juicio personales, e interfiere con la vida familiar. Reúne todos los requisitos para ser combatida como «la enfermedad más devastadora conocida por la humanidad», y, sin embargo, cotidianamente la abordamos, como mucho, con cierta condescendencia. La depresión, vinculada en nuestra cultura a una larga tradición de «melancolía heroica», es a menudo entendida como una fuente de creatividad o incluso de atractiva sensualidad. Peter D. Kramer reconstruye esta idílica perspectiva y la refuta con una contundente e innovadora visión de la ciencia que estudia los trastornos anímicos, un campo en el que se han efectuado grandes avances en el pasado decenio. Autor de Escuchando al Prozac, el libro que conmocionó a millones de lectores en el mundo, Peter D. Kramer comparte su experiencia con personas enfermas en una lectura tan entretenida como estimulante. Y ofrece una excelente ayuda para que todo individuo o entorno familiar afectado pueda enfrentarse a la depresión y cambie su perspectiva de lo que es una vida...

Aprende a desayunar

Autor: Raquel Bernácer Martínez

La primera comida del día ha tomado las redes sociales y las revistas de recetas y salud con defensores y detractores que se enfrentan armados de ingredientes extravagantes y estudios científicos de mayor o menor rigor. Hablar del desayuno es mucho más que compartir unas bonitas fotos. Detrás de él hay todo un mundo de verdades, falsos mitos y hábitos culturales. Un buen ejemplo es el desayuno occidental, que compuesto básicamente por bollería, pan blanco y azúcar, ha dejado de ser la comida más importante del día para convertirse en la más peligrosa. Pero si el zumo de naranja, los cereales de desayuno, las galletas o, incluso, la tostada con aceite y una loncha de pavo no son la mejor opción, ¿qué desayunamos? Este libro da respuesta a esta pregunta e incluye más de ochenta recetas de desayunos sanos y sabrosos para toda la familia, ideas para ahorrar tiempo de preparación en la cocina, alternativas caseras para llevar a clase o a la oficina y multitud de consejos para disfrutar las mañanas como corresponde.

Los papeles de Afganistán

Autor: Craig Whitlock

Número de Páginas: 1079

A diferencia de las guerras de Vietnam e Irak, la invasión estadounidense de Afganistán en 2001 tuvo un apoyo público casi unánime. Al principio, los objetivos eran sencillos y claros: derrotar a al-Qaeda y evitar que se repitiera el 11 de septiembre. Sin embargo, poco después de que Estados Unidos y sus aliados desalojaran del poder a los talibanes, la misión se desvió del rumbo original y los funcionarios estadounidenses perdieron de vista sus objetivos originales. El ejército estadounidense se vio envuelto en un conflicto guerrillero imposible de ganar en un país que no entendían. Pero ningún presidente quiso admitir el fracaso, especialmente en una guerra que comenzó como una causa justa, y las administraciones de Bush, Obama y Trump enviaron más y más tropas a Afganistán y dijeron repetidamente que estaban progresando, aunque sabían que no había perspectivas realistas de una victoria absoluta. Así como los Papeles del Pentágono cambiaron la comprensión del público de Vietnam, Los Papeles de Afganistán contienen revelaciones sorprendentes de personas que jugaron un papel directo en la guerra, desde líderes en la Casa Blanca y el Pentágono hasta soldados ...

Relacionándome con el Miedo

Autor: Antonio Barragán Del Pino

Número de Páginas: 160

Un libro en el que aprenderás todo sobre la filofobia o el miedo a comprometerse emocional y sentimentalmente con otras personas, no sólo desde el punto de vista del que lo padece, sino del que intenta tener una relación con personas con este tipo de problemas. Aprenderás de forma pautada cómo hacer que esa persona con miedo, supere sus inseguridades y puedas crear una relación sana, estable y enfocada a largo plazo, libre de miedos y de pensamientos disfuncionales.

Grandes maestros de la inversión

Autor: John Train

Número de Páginas: 504

Grandes maestros de la inversión es un viaje a la mente de los legendarios genios de la inversión que han superado la prueba del tiempo, así como una mirada a sus sucesores más jóvenes. John Train hace hincapié en aquellos aspectos de sus carreras que ilustran sus técnicas de inversión y permiten entender por qué determinadas decisiones de compra o venta hicieron crecer sus fortunas. ¿Cómo piensan? ¿De dónde sacan la información? ¿En qué medida dependen de los hechos? ¿O recurren más bien a la psicología? ¿Cuáles son sus criterios a la hora de escoger un activo? ¿Qué activos están comprando ahora y por qué? De la mano de Train recorremos las estrategias ganadoras, las decisiones más valiosas y las peculiaridades psicológicas de quienes han dominado el arte del dinero. Si de la experiencia propia se aprende, de la de los mejores puede aprenderse todavía más.

No te hagas daño a ti mismo

Autor: Anselm Grün

Número de Páginas: 118

This book revolves around two issues: wounds in the heart and Christian freedom. Most times wounds in the heart have their origins within ourselves. Christian freedom is then a way toward healing. Anselm Gr?n proposes a trip from classical ancient times (Epictetus, John Chrysostom and several biblical passages) to our days in order to show how some human aspects are permanent. When we hurt ourselves, a Christian mysticism which arises out of freedom is the only thing that can heal us. It is the only way to live somewhat happy. Dos son los ejes sobre los que gira este libro: las heridas del coraz?n y la libertad cristiana. Las heridas del coraz?n tienen su origen en nosotros mismos la mayor?a de las veces. La aut?ntica libertad cristiana es camino de sanaci?n. Anselm Gr?n nos propone un viaje desde la antig?edad cl?sica (Epicteto, Juan Cris?stomo y algunos textos b?blicos) hasta el mundo de hoy para mostrarnos que determinadas situaciones humanas son permanentes. Cuando nos hacemos da?o a nosotros mismos lo ?nico que puede curarnos es la m?stica cristiana que brota de la libertad. S?lo as? es posible vivir con una razonable felicidad.

Guía rápida de Las 48 leyes del poder

Autor: Robert Greene

Número de Páginas: 216

Nos guste o no, vivimos en un mundo regido por el conflicto y la competencia feroz. Un mundo que nos exige estar siempre alertas y entrar en acción en todo momento. Si nos descuidamos, si no reaccionamos a tiempo ante los retos que nos plantea el entorno, si dejamos que los demás nos controlen y decidan por nosotros, estaremos perdidos. Esta guía rápida retoma las ideas básicas del polémico pero imprescindible libro de Robert Greene, Las 48 leyes del poder, el cual ha sido leído por millones de personas en todo el mundo. No se trata solo de una reflexión sobre el poder, sino también de un instrumento práctico destinado a ser usado por aquellos que deseen abrirse camino y alcanzar el éxito. Tomando como base las ideas y el ejemplo de grandes personalidades de la historia y recurriendo a casos reales, Greene nos revela las claves que permiten alcanzar, conquistar y defender el poder.

Los vínculos amorosos

Autor: Fina Sanz

Número de Páginas: 352

En Los vínculos amorosos el amor se presenta como un viaje interior, como un proceso que se transforma continuamente y, también, como un arte: el arte de compartir, de la armonía, de la creación. Una de las tesis que plantea la autora es que siendo el amor una experiencia vital, el modo como lo expresamos es en buena parte aprendido. Sucede, además, que la estructura social escinde lo masculino de lo femenino, y enseña a hombres y mujeres a amar de distinta manera: el resultado es incomprensión, incomunicación y sufrimiento. De ahí que uno de los objetivos del libro sea la búsqueda de un leguaje común que nos permita reencontrarnos como personas y establecer relaciones de paz. Los vínculos amorosos es un instrumento imprescindible para profesionales de la salud, la educación y el trabajo comunitario. El libro concierne, también, a cualquier persona interesada en su propio desarrollo. Así, en el diseño de cada capítulo, se intercalan ejercicios para realizar, preguntas para que cada cual establezca un diálogo interior y vaya profundizando en su autoconocimiento y autoayuda.

La superación de la dependencia emocional

Autor: Jorge Castelló

Número de Páginas: 190

La dependencia emocional se basa en la tendencia a que la vida del individuo afectado gire en torno a las relaciones de pareja, ocupando estas el lugar prioritario. Además, estas relaciones son generalmente muy enfermizas y desequilibradas, lo que supone que la trayectoria amorosa del dependiente emocional sea un auténtico calvario sin el que, paradójicamente, no puede dejar de estar. ¿Cómo darnos cuenta del problema? ¿existen causas que puedan ser detectadas y evitadas? ¿qué es el síndrome de abstinencia de la dependencia y cómo se manifiesta? ¿podemos erradicar la dependencia emocional y recuperar la paz y la libertad emocional? ¿cómo superar una ruptura? El autor responde en este libro a todas estas cuestiones y da pautas para que seamos capaces de conseguir relaciones interpersonales equilibradas

Ansiedad, estrés, pánico y fobias

Autor: Pablo Resnik

Número de Páginas: 192

Una guía para reconocer los síntomas y posibles tratamientos de los trastornos de ansiedad. Imprescindible para no pasar por alto las señales de alerta y recuperar el bienestar. Contamos con una gran cantidad de recursos eficaces a la hora de controlar la ansiedad una vez que se ha detectado su existencia y sus efectos sobre nuestra calidad de vida. En todos los casos, para alcanzar los mejores resultados, se requerirá de nuestro tesón y constancia. En muchos otros casos será necesario, además, contar con la guía de profesionales especializados en el tipo de desorden de ansiedad que padecemos. Muchas personas con síntomas de ansiedad leves podrán beneficiarse de su lectura y de la puesta en práctica de diferentes acciones o ejercicios. A otros les servirá como puerta de entrada y orientación para recorrer el camino que, con la asistencia de profesionales debidamente preparados, los conduzca a recuperar, al menos en buena medida, la tranquilidad, la libertad y el bienestar perdidos.

El pensamiento conspiranoico

Autor: Noel Ceballos

Número de Páginas: 264

¿De dónde surge el pensamiento conspiranoico? ¿Por qué tanta gente está convencida de que un pequeño y poderoso grupo de personas maneja el mundo en secreto y en contra de los intereses de la gente de a pie? ¿Qué razones tenemos para creer que la civilización tal y como la conocemos está al borde del colapso y que se aproxima un nuevo orden mundial? ¿Es Bill Gates el culpable de todo lo que ocurre en nuestro planeta? Para Noel Ceballos, la conspiranoia es un marco paranoico con el que enfrentarse a un mundo cada vez más complejo y caótico. Una fórmula mágica con la que reordenar la cacofonía informativa cotidiana hasta dar con una narración satisfactoria. Pero las teorías conspirativas actuales no son nuevas, sino meras actualizaciones de elaboradísimas falsedades o burdas mentiras —con apariencia de verdad— que llevan siglos circulando por las sociedades occidentales. Desde la Revolución francesa hasta el coronavirus, pasando por los Illuminati, los ovnis, el asesinato de JFK, el terraplanismo, el MK-Ultra, el cambio climático, Facebook, el 5G o la oscura sombra del antisemitismo, este libro viaja del pasado al presente para crear una suerte de Teoría...

El pequeño manual para novios

Autor: Sebastian Andres Golluscio

Número de Páginas: 192

Esto es un material fantástico para aquellos que ya están de novios y quieren llegar bien preparados al matrimonio. También está pensado como un recurso para pastores y líderes, que sirva de base en la consejería y el seguimiento de las parejas. El autor presenta los aspectos más importantes que hacen al sano desarrollo de una relación de pareja y a una adecuada preparación para un futuro juntos en Dios.

Si salieras a vivir...

Autor: Patricia Ramírez

«Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?» Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles de llevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño, plantar hierbabuena... La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. Superarte, cambiar o plantearte metas es algo que deber elegir tú. E, independientemente del momento en el que te encuentres y de las circunstancias por las que atravieses, siempre tienes la libertad de elegir cómo enfrentarte a cada situación. Porque la actitud no lo es todo, pero sí es el motor para alcanzar tus deseos. Y en el mundo hay actitud para todos, y en grandes cantidades. Sal a luchar por la ración que te toca. Tenemos la suerte, además, de poder entrenar la actitud, es decir, de afinar en aquello que nos falte para ser más felices, eficaces, hábiles y estar más serenos. A través de doce hábitos saludables -la organización y planificación, el control de la ansiedad, la alimentación, saber decir «no», dedicar tiempo a uno mismo, la...

Pensar el malestar

Autor: Carlos Peña

El malestar del Chile contemporáneo tiene rasgos peculiares, distintos a los de otros momentos de la historia. Y el riesgo de estos días es intentar apagarlo sin tener una conciencia clara de aquello que lo origina. ¿Qué ocurrió en octubre? ¿Es un rechazo a la modernización o un síntoma inevitable de la misma? ¿Qué asuntos deberá considerar el debate constitucional? Carlos Peña continúa en este libro el análisis que comenzó en Lo que el dinero sí puede comprar. Si en ese texto examinó la ambivalencia de la modernidad capitalista, sosteniendo que ella era una dialéctica de progreso y desilusión, ahora se detiene en las causas que explican el malestar y la violenta protesta que se manifestó en Chile a partir del viernes 18 de octubre. El principal problema público, dice, es que no existe una conciencia clara del mal que aquejaría a la sociedad chilena. Contribuir a identificarlo —evitando la moralización que abunda en la opinión pública— es el objetivo de este ensayo. Las tensiones entre un mundo cada vez más racionalizado y el anhelo de editar la propia vida; las luchas culturales entre las generaciones; el bienestar que incrementa la vivencia de la...

De la codependencia a la libertad : cara a cara con el miedo

Autor: Krishnananda

Número de Páginas: 320

DE LA CODEPENDENCIA A LA LIBERTAD (CARA A CARA CON EL MIEDO) nos proporciona una especie de "mapa de carreteras" con una guía y herramientas específicas para viajar desde la codependencia al amor y a la meditación. Krishnananda (Dr. Thomas O. Trobe), al compartir abiertamente con nosotros su propia vida, las experiencias de su trabajo como psiquiatra y conferenciante, y muchos años de su aprendizaje como discípulo de un maestro espiritual iluminado, nos guía en un viaje hacia el amor y el autodescubrimiento. Es éste un libro para todos aquellos que desean investigar los aspectos más profundos de su vida. El enfoque y el mensaje son sencillos: a través de la aceptación, la comprensión y la amplitud podemos descubrir y sanar las heridas más profundas de nuestra alma. ¿Nos preguntamos alguna vez qué es lo que nos provoca tanta ansiedad; por qué nos quejamos cuando no conseguimos el amor que deseamos y necesitamos; qué es lo que sucede dentro de nosotros cuando sufrimos una pérdida importante, cuando un amor nos deja o uno de nuestros padre muere? Escondido detrás de nuestras protecciones, negaciones y un estilo de vida adictivo llevamos un niño interior...