Biblioteca Digital (PDF / EPUB)

Mejor que nunca

Autor: Gretchen Rubin

Número de Páginas: 343

Aprende a dominar los hábitos de la vida cotidiana De la autora de The Happiness project, best seller #1 del New York Times. Si los hábitos son la clave para cambiar, lo que necesitamos saber es: ¿Cómo cambiar nuestros hábitos? Mejor que nunca brinda una guía concreta para entender tus hábitos y cambiar para siempre. Con un tono humorístico, sin dejar de ser convincente, una investigación rigurosa, y testimonios de vidas transformadas, este libro explica los principios básicos para la formación de hábitos. ¿Por qué me resulta difícil crear un hábito de algo que me gusta hacer? ¿Por qué a veces puedo cambiar un hábito de un día para otro, y a veces no puedo cambiarlo, no importa cuánto lo intente? ¿Qué tan rápido puedo cambiar un hábito? ¿Cómo me aseguro de integrar en mí un nuevo hábito? ¿Cómo puedo ayudar a alguien más a cambiar un hábito? ¿Por qué puedo mantener los hábitos que benefician a otros, pero no los que son para mí? Si quieres dormir más, mantener un peso saludable, dejar de fumar o terminar un proyecto importante, los hábitos hacen que el cambio sea posible. Con sólo leer unos capítulos de este libro excepcional, querrás...

El pequeño libro de las habilidades para la vida

Autor: Erin Zammett Ruddy

Número de Páginas: 212

Tiende tu cama, organiza tu correo electrónico, elimina el estrés en menos de un minuto, desconéctate del celular y otros consejos de expertos para simplificar tu vida. Afronta las tareas más difíciles y haz tu día a día un poco más fácil. Todos tenemos áreas de nuestra cotidianidad que nos hacen sentir desorganizados, no preparados o estresa dos. Desdecrear una rutina matutina más tranquila hasta conseguir una buena noche de sueño, y todo lo demás, hay maneras más fáciles y probadas para hacer mejor las cosas. Erin Zammett Ruddy entrevistó a expertos como Rachael Ray, Arianna Huffington, Jim Kwik y Gretchen Rubin para condensar su sabiduría en pasos fáciles de seguir para cualquier tarea, como: - Trabajar desde casa de manera efectiva. -Mantener viva una planta de interior. -Dar retroalimentación constructiva. -Arreglar una tabla de quesos para una cena...y muchas más. El pequeño libro de las habilidades para la vida ofrece estrategias simples para reemplazar esos momentos de "¡uff!" con paz y orden. Es la guía perfecta para cualquiera que quiera organizarse, ser más eficiente a lo largo del día, y finalmente aprender la mejor manera de doblar esa @#$%!...

Una vida más que maravillosa

Autor: Dr. David Jeremiah

Número de Páginas: 257

¿Anhelas tener una vida mejor? ¿Estás listo para convertirte en la persona que Dios quiere que seas? En este libro, el aclamado autor doctor David Jeremiah revela la estrategia de Dios para alcanzar una transformación verdadera y te desafía a tomar nueve decisiones importantes que cambiarán tu corazón, tu vida y tu mundo. Cada uno de nosotros tiene solo una vida por vivir. Nuestras vidas deben valer para algo. Deben importar, tener un propósito, y, francamente, deben ser maravillosas. Pero cuando miramos alrededor, vemos personas que viven en derrota, en caos y profundamente decepcionados. El autor best seller y pastor David Jeremiah nos insta a ir más allá de los titulares desalentadores, la adversidad de nuestras vidas personales, las fatigas de la vida cotidiana, las limitaciones de nuestros días, y tratar de alcanzar una vida más que honorable, más que respetable, y más allá de lo increíble. Él nos señala las Escrituras que nos prometen una vida de bendiciones más allá de nuestra comprensión, una vida más allá de nuestros sueños. El doctor Jeremiah se enfoca en nueve cualidades que crean una vida más que maravillosa. Explora lo que significa ser el...

La Magia del Pensamiento Positivo

Autor: Teresa Mendoza , Bookademyes , Bookademy

Número de Páginas: 67

Descubre cómo la poderosa herramienta del pensamiento positivo puede transformar tu vida en este inspirador y práctico libro. "La Magia del Pensamiento Positivo" te guía a través de técnicas probadas y estrategias efectivas para cultivar una mentalidad optimista y resiliente. Explora temas como la visualización, el establecimiento de metas, la gratitud y la resiliencia, respaldados por investigaciones científicas y opiniones de expertos. A través de ejemplos prácticos y consejos fáciles de seguir, aprenderás a enfrentar los desafíos con una perspectiva positiva, mejorar tus relaciones interpersonales y alcanzar tus sueños. Este libro es tu compañero esencial para desarrollar una actitud positiva que te permitirá vivir una vida más plena, feliz y exitosa. Transforma tu vida hoy y descubre la magia del pensamiento positivo.

Erótica de la autoayuda

Autor: David Viñas Piquer

Número de Páginas: 288

Casi seguro, querido lector, que alguna vez se habrá sentido tentado a leer uno de esos libros que ofrecen respuestas a sus problemas. No se sienta culpable porque es muy difícil no toparse, hasta en los lugares más inopinados, con una obra de uno de los géneros literarios que más vende desde hace décadas, la autoayuda. Un género heterogéneo por definición, tanto en el pedigrí de sus autores –psicólogos, terapeutas, pedagogos, predicadores, ejecutivos, científicos y santones– como por la variedad de temas que abordan; sin embargo, pueden rastrearse rasgos comunes: estrategias discursivas, mecanismos retóricos e incluso esquemas ideológicos similares; y al desvelamiento de esos rasgos se aplica, con humor e inteligencia, este libro del profesor David Viñas. Iluminador y preciso, Viñas repasa los elementos que dan un aire de familia a este tipo de obras, analizando algunas de las más conocidas: de la simplificación de los temas a las generalizaciones en las que cabe todo y la búsqueda de complicidad e identificación del lector, de la promesa de éxito a la necesidad de renovación –reinvéntese, pase página– o la casi obligatoriedad de la felicidad......

El poder de los introvertidos

Autor: Susan Cain

Número de Páginas: 365

Un libro que rompe paradigmas y demuestra la manera dramática en la que nuestra cultura ha malentendido y subestimado a los introvertidos, y que además provee las herramientas con las cuales aprovechar sus fortalezas. Al menos un tercio de tus conocidos son introvertidos. Aquellos que prefieren escuchar a hablar; leer a salir de fiesta; aquellos que prefieren trabajar solos a formar parte de un equipo. Muchas veces descritos como callados , es a los introvertidos (Rosa Parks, Chopin o Dr. Seuss, por ejemplo) a quienes debemos muchas contribuciones a nuestra sociedad, desde los girasoles de Van Gogh, hasta la invención de la computadora personal. Apasionadamente escrito, investigado y repleto de historias de gente real, El poder de los introvertidos cambiará para siempre la manera en la que vemos a los introvertidos, y mejor aún, como ellos se ven a sí mismos. Susan Cain analiza el alza del Ideal Extrovertido durante el siglo XX y explora la manera profunda en que ha llegado a permear nuestra cultura. A través de investigación en la biología y psicología del temperamento, este libro provee diferentes ejercicios que nos benefician a todos, incluyendo ejemplos de cómo...

RESUMEN - Better Than Before / Mejor que antes: Dominando los Hábitos de Nuestra Vida Cotidiana Por Gretchen Rubin

Autor: Shortcut Edition

Número de Páginas: 17

Al leer este resumen, aprenderá a adoptar nuevos hábitos basados en sus rasgos de carácter. También aprenderá : qué debe hacer para recuperar su tiempo libre cómo instalar salvaguardas para proteger sus buenos hábitos y mantener alejados los malos; por qué es importante construir un nuevo hábito sobre una base sana; cómo conocerse ayuda a romper las nociones preconcebidas sobre los hábitos; por qué es más fácil abstenerse que moderar los antojos hasta qué punto su entorno influye en la adquisición de buenos o malos hábitos. Los hábitos representan el 45% de nuestras acciones diarias. No existe una receta universal para adquirir buenos hábitos. Cuando analizamos los hábitos de vida y de trabajo de 200 genios, la conclusión es que todos funcionan de forma diferente, pero que cada uno sabe lo que le funciona mejor. La ambición de "¡Mi vida, mejor!" es ayudar a los lectores a determinar cómo cambiar sus hábitos para que se adapten al estilo de vida que quieren adoptar. De hecho, la ventaja de los hábitos es que prescinden de la necesidad de "autocontrol" para luchar contra la tentación. De ahí el interés por adquirir unos buenos en el mayor número...

Quiet: El poder de los introvertidos / Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

Autor: Susan Cain

Número de Páginas: 365

BESTSELLER #1 DEL NEW YORK TIMES • El libro que inició un movimiento y revolucionó la forma en que el mundo ve a los introvertidos, y cómo los introvertidos se ven a sí mismos, al ofrecer validación, inclusión e inspiración. UNO DE LOS MEJORES LIBROS DEL AÑO según People, O: The Oprah Magazine, Christian Science Monitor, Inc., Library Journal, Kirkus Reviews Quiet es un libro que rompe paradigmas y demuestra la manera dramática en la que nuestra cultura ha malentendido y subestimado a los introvertidos. Además provee las herramientas con las cuales aprovechar sus fortalezas. Al menos un tercio de tus conocidos son introvertidos. Aquellos que prefieren escuchar a hablar; leer a salir de fiesta; aquellos que prefieren trabajar solos a formar parte de un equipo. Muchas veces descritos como "callados", es a los introvertidos (Rosa Parks, Chopin o Dr. Seuss, por ejemplo) a quienes debemos muchas contribuciones a nuestra sociedad, desde los girasoles de Van Gogh, hasta la invención de la computadora personal. Apasionadamente escrito, investigado y repleto de historias de gente real, Quiet cambiará para siempre la manera en la que vemos a los introvertidos, y mejor aún,...

Resumen De ”Tribu De Mentores”

Autor: Readtrepreneur Publishing

Número de Páginas: 187

Resumen de ”Tribu de Mentores: Consejos Breves de Vida de los Mejores del Mundo” por Tim Ferriss. Resumen del libro Readtrepreneur (Descargo de responsabilidad: este NO es el libro original, sino un resumen no oficial). ¿Qué pasaría si pudiera obtener consejos de las personas más talentosas y exitosas del mundo? Con esto livro, ya no es un sueño. Esto livro es una recopilación de las personas más exitosas del mundo. En él, encontrará su fórmula secreta para llegar a la cima. Esto livro es un vistazo dentro de las mentes de los más grandes, que es información que puede utilizar para transformar su vida. (Nota: este resumen está totalmente escrito y publicado por readtrepreneur. No está afiliado con el autor original de ninguna manera). ”Decir que sí es fácil. Decir que no es difícil. Quería ayuda con esto último, al igual que muchas personas en el libro y algunas respuestas realmente dieron su producto”. Resumen de ”Tribu de Mentores: Consejos Breves de Vida de los Mejores del Mundo” por Tim Ferriss. Resumen del libro Readtrepreneur (Descargo de responsabilidad: este NO es el libro original, sino un resumen no oficial). ¿Qué pasaría si pudiera...

Vivir con los cinco sentidos

Autor: Gretchen Rubin

Número de Páginas: 349

Descubre cómo sintonizar con tus cinco sentidos puede llevarte a una vida más feliz, consciente y plena La autora del bestseller número 1 del New York TimesThe Happiness Project nos descubre un sorprendente camino hacia una vida con más energía, creatividad, suerte y amor: sintonizando con los cinco sentidos. Gretchen Rubin llevaba más de una década estudiando la felicidad y la naturaleza humana. Entonces, un día, una visita a su oftalmólogo le hizo darse cuenta de que había estado pasando por alto un elemento clave de la felicidad: sus cinco sentidos. Había pasado tanto tiempo metida en su cabeza que había dejado que las sensaciones vitales de la vida pasaran desapercibidas. Esta epifanía la sacó de un estado de nebulosa preocupación y la llevó a un mundo redescubierto a través de la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto. En este viaje de autoexperimentación, Rubin explora los misterios y las alegrías de los cinco sentidos como camino hacia una vida más feliz y consciente. Basándose en la ciencia más avanzada, la filosofía, la literatura y sus propios esfuerzos por poner en práctica lo que aprende, investiga el profundo poder de sintonizar con el ...

Encuentra tu elemento

Autor: Sir Ken Robinson

Número de Páginas: 260

Las herramientas para que el lector encuentre su propio Elemento. El Elemento, el imprescindible libro de Ken Robinson, abrió a millones lectores en todo el mundo una nueva perspectiva acerca de la realización personal al unir el talento natural de cada individuo con sus pasiones personales. Ken Robinson propone ahora una pauta práctica que continúa el camino abierto por su libro anterior. Encuentra tu Elemento es la guía, tanto tiempo esperada, que ayudará a los lectores a encontrar su propio Elemento, y da respuesta a preguntas como: ¿Cómo puedo averiguar cuáles son mis talentos y mis pasiones? ¿Qué sucede si me gusta algo para lo que no sirvo? ¿Qué debo hacer si soy bueno en algoque no me gusta? ¿Qué ocurre si no puedo vivir de mi Elemento? ¿Cómo puedo ayudar a mis hijos a encontrar su Elemento? Encuentra tu Elemento llega en un momento crítico cuando los retos de la economía, la educación y el medio ambiente requieren de nuestros talentos y pasiones más que nunca. Tal como Robinson escribe en el prólogo, no importa dónde estés, ni a qué te dediques, ni tu edad. Si estás buscando tu Elemento, este libro es para ti.

Qué hace la gente exitosa con su tiempo libre

Autor: Laura Vanderkam

Número de Páginas: 248

¡Disfruta de la vida sin importar cuán ocupado estés! La mayoría de nosotros nos sentimos constantemente ajetreados, inseguros de cómo escapar de la sensación de opresión por tantas cosas que hacer. Piénsalo: ¿por qué no has corrido esos 10 km o leído ese libro en tu buró? Laura Vanderkam, autora del bestseller Qué hace la gente exitosa antes del desayuno, asegura que con los hábitos correctos puedes vivir de manera eficiente y efectiva y aun así percibir el tiempo de forma abundante. La autora establece 7 principios para aprovecharlo: 1. Atiende tu jardín. 2. Haz que la vida sea memorable. 3. No llenes el tiempo. 4. Permanece. 5. Invierte en tu felicidad. 6. Déjalo ir. 7. Vale la pena invertir tu tiempo en otros. Las estrategias en este libro no sólo te ayudarán a organizar tu vida sino que llevarán tu carrera, tus relaciones y tu felicidad al siguiente nivel.

El poder de los introvertidos

Autor: Holley Gerth

Número de Páginas: 234

NUESTRO MUNDO NECESITA MÁS QUE NUNCA LO QUE LOS INTROVERTIDOS NOS OFRECEN. La mitad de la población es introvertida, pero la mayoría de la gente todavía no entiende realmente qué significa serlo. En este libro revelador, Holley Gerth explica todo lo que necesitas saber, desde la neurociencia hasta los aspectos psicológicos, relacionales y espirituales de ser una persona introvertida. También revela exactamente qué puede ayudarte a vencer los conflictos internos y a maximizar tus puntos fuertes para vivir con transparencia, valentía y confianza en un mundo que necesita lo que sólo tú puedes ofrecer. Si eres introvertido y alguna vez te has cuestionado quién eres; si amas a un introvertido; si trabajas o compartes la vida con uno de ellos, este libro te resultará esclarecedor y muy estimulante.

El animal de la felicidad

Autor: Will Jelbert

Número de Páginas: 149

Will Jelbert tenía una esposa maravillosa y llevaba una gran vida, pero no era feliz. Un día, aquella vida llegó a un abrupto final, cuando cayó de su bicicleta y dio con la cara contra el suelo. Tras un año de lenta recuperación y un divorcio, Jelbert decidió dedicar los siguientes tres años a investigar la psicología de la felicidad. El resultado es El animal de la felicidad, en el que Jelbert presenta diversas prácticas con las que podremos ejercitar los cinco músculos de la felicidad. La honestidad es el primer músculo de El animal de la felicidad. Ejercítate ahora dejando caer las tres palabras que te convierten en un mentiroso inconsciente a diario. El segundo músculo que debes trabajar es la amabilidad. Cuando compres hoy este libro, sonríe y dale las gracias a tu librero o librera. ¿Cuáles son los otros tres músculos de la felicidad? Comienza a leer El animal de la felicidad y descúbrelo.

Escribe mejor y más rápido: cómo triplicar tu velocidad de escritura y escribir más todos los días

Autor: Monica Leonelle

Número de Páginas: 411

En 2012, la autora de ficción Monica Leonelle tomó la decisión trascendental de aprender a escribir más rápido. Tras meses probando varias cosas, cientos de experimentos y docenas de manuscritos, modificó y perfeccionó su sistema hasta que pudo escribir 10 000 palabras al día, ¡a una velocidad de más de 3500 palabras por hora! En este tomo comparte sus conocimientos, secretos, trucos e información para que puedas mejorar tu velocidad de escritura, aumentar con creces las palabras que escribes en un mes y publicar más libros. Aprenderás: - El esquema de 4 pasos que Monica usó para alcanzar la velocidad de más de 3500 palabras por hora en escritura de ficción - Los sistemas de monitorización que necesitas para doblar o triplicar la velocidad en la que escribes en los próximos meses - El método infalible de preproducción de 4 pasos que Monica utiliza para combatir el bloqueo de escritor, ¡sin importar el proyecto que sea! - Los secretos para desarrollar el hábito de escribir todos los días sobre el que otros autores no hablan lo suficiente - Cómo Monica pasó de publicar un solo libro al año desde 2009 hasta 2013 a publicar 8 libros en el año 2014 Este libro ...

La Hora Feliz

Autor: Javier Otaduy

Número de Páginas: 95

En la vida no todo es consumo, no todo es consumible. La felicidad no se puede comprar y eso está demostrado en innumerables investigaciones y experimentos que se han realizado en el ámbito académico, económico o mercadológico, dado que alcanzar la felicidad implica una gran cantidad de conceptos que no se pueden mercadear o mercantilizar. No por el hecho de consumir más somos más felices, de hecho, mucho de nuestro excesivo consumo enmascara otras necesidades o carencias que forman parte de nuestros tiempos, como miedos, temores, complejos, inseguridades, aburrimiento, estrés, ansiedades, incertidumbres o simplemente vanidad. Nos hemos sobrepasado, nos hemos excedido, y esto tiene un costo para nosotros: tendrá graves consecuencias en nuestro futuro, nuestro medio ambiente, nuestra forma de interactuar con los demás, y nuestra felicidad. Es tiempo de consumir distinto, ser más conscientes del impacto de todo lo que consumimos y compramos y saber que por cada compra que hagamos estaremos votando por el tipo de mundo que estamos construyendo para nuestro futuro y el de las generaciones que siguen.

Domina tu Agenda

Autor: Blanca Zambrano , Bookademyes , Bookademy

Número de Páginas: 52

"Domina tu Agenda - Técnicas para la Productividad Máxima" es una guía integral diseñada para transformar tu enfoque hacia la gestión del tiempo y la eficiencia personal. Este libro explora estrategias comprobadas para mejorar tu productividad, desde la planificación eficaz y la priorización de tareas hasta la creación de hábitos productivos y la optimización de tu entorno de trabajo. Además, profundiza en el poder del mindfulness y la motivación para mantener el impulso constante hacia tus metas. Con consejos prácticos, ejemplos inspiradores y herramientas útiles, "Domina tu Agenda" te proporciona todo lo necesario para maximizar tu potencial y lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. Perfecto para profesionales, estudiantes y cualquier persona que busque llevar su productividad al siguiente nivel, este libro es tu aliado definitivo para alcanzar el éxito con eficiencia y propósito.

Agridulce (Bittersweet)

Autor: Susan Cain

Número de Páginas: 289

El sentimiento agridulce es la tendencia al anhelo, la melancolía y la tristeza; es ser muy consciente del paso del tiempo y, curiosamente, disfrutar extraordinariamente de la belleza del mundo. Las personas agridulces reconocen que la luz y la oscuridad, el nacimiento y la muerte, lo amargo y lo dulce, van siempre de la mano. Si alguna vez te has preguntado por qué te gusta la música triste...Si encuentras consuelo o inspiración en un día lluvioso...Si reaccionas intensamente a la música, el arte, la naturaleza y la belleza...Entonces, probablemente, te identifiques con el sentimiento agridulce. Esta obra maestra es una mezcla de investigación, narración de historias y memorias que ahonda en los sentimientos de tristeza y añoranza, llegando a la conclusión de que aceptar la condición agridulce de la vida es el verdadero camino hacia la creatividad, la conexión y la trascendencia.Susan Cain demuestra que el sentimiento agridulce es la fuerza silenciosa que nos ayuda a trascender nuestro dolor personal y colectivo. Si no reconocemos nuestro propio dolor, dice, podemos terminar infligiéndolo a los demás a través del abuso, la dominación o la negligencia. Pero si nos...

Make Time

Autor: Jake Knapp , John Zeratsky

Número de Páginas: 320

Aprovechando su experiencia en el diseño de productos tecnológicos, desde Gmail hasta YouTube, los autores de este libro pasaron años experimentando con sus propios hábitos y rutinas, buscando formas de ayudar a las personas a optimizar su energía, enfoque y tiempo. Se trata de dedicar tiempo a lo realmente importante fomentando nuevos hábitos y replanteando los valores adquiridos fruto de la actividad frenética y de la distracción. Reseñas: Make Time es un manifiesto encantador, una guía amigable que nos ayudará a encontrar la concentración y la energía en nuestro día a día. "El método Make Time es un manifiesto excelente, así como una guía audaz para crear tú mismo hábitos que perduren. Si quieres conseguir más en la vida (sin volverte loco), lee este libro." CHARLES DUHIGG, autor de los éxitos de ventas The Power of Habit y Smarter Faster Better "Demasiado a menudo nos atascamos con las obligaciones diarias y apenas tenemos tiempo para lo que más nos importa. En este poderoso libro, Jake Knapp y John Zeratsky nos explican cómo mediante pequeños cambios en tu vida diaria puedes dedicar más tiempo a las personas y a las actividades que te dan energía y...

Las Cuatro Tendencias

Autor: Gretchen Rubin

Número de Páginas: 0

"Existen personas que respetan las reglas, los horarios y los compromisos; otras están dispuestas a resolver problemas y ayudar siempre a los demás; algunas cuestionan y dudan de cualquier imposición; y otras se niegan a obedecer o les gusta llevar la contraria. Tras años de estudiar distintos aspectos de la naturaleza humana, Gretchen Rubin descubrió que podemos aprender mucho sobre nuestra conducta y actitudes si analizamos cómo respondemos a las expectativas propias y las de los demás. Como explica este libro revelador, existen cuatro tendencias de personalidad: los favorecedores, los cuestionadores, los complacientes y los rebeldes. Cada uno de estos grupos responde de manera diferente a las relaciones de pareja y familia, al trabajo y a sus propios objetivos. Las cuatro tendencias presenta claves para comprender cómo somos y cómo son quienes nos rodean, para comunicarnos mejor, compartir, colaborar y alcanzar una vida más productiva, creativa, sana y feliz."--

La mente del líder

Autor: Rasmus Hougaard , Jacqueline Carter

Número de Páginas: 356

Los líderes exitosos del siglo XXI situarán en el centro a las personas y enfocarán sus capacidades tanto en el progreso económico como en la creación de una sociedad próspera y sostenible. La propuesta de este libro representa un cambio radical en la concepción de lo que se necesita para ser un líder eficaz, ofreciendo una solución práctica y contundente a los desafíos de compromiso y participación que requieren las organizaciones. Sus contenidos se basan en más de 15 años de investigación y entrevistas a decenas de miles de directivos de grandes empresas internacionales. Más que modelos teóricos, la obra presenta reflexiones y propuestas sobre cómo debe ser este nuevo liderazgo y orientar sobre la mejor forma de entrenar, mejorar y potenciarlo. El nuevo líder ha de basarse en tres actitudes mentales fundamentales: la atención, la generosidad y la compasión, y ha de ayudar a sus empleados a encontrar en la realización de su trabajo, un sentido un propósito, una conexión y una felicidad auténticos. Reseñas: "La Mente del Líder ha sabido captar los valores esenciales del liderazgo del siglo XXI: ser consciente, generoso y compasivo. Aplicando esas...

De tu lado con Alex

Autor: Alexandra Pumarejo Aleans

Número de Páginas: 281

Un libro para vivir a plenitud.

Ningún problema

Autor: Liz Fosslien , Mollie West Duffy

Número de Páginas: 304

Todos sabemos lo que se siente cuando las emociones nos superan en el lugar de trabajo (desde los celos hasta la inseguridad, pasando por la ansiedad e incluso el pánico) sin tener ninguna guía que nos ayude a lidiar con ellas de forma eficaz.Pero también sabemos que ignorar o reprimir lo que sentimos va en detrimento de la salud, la felicidad y la productividad.Este libro os ayudará a expresar vuestras emociones de forma productiva para que seáis más felices y también más eficaces en el trabajo. Ningún problema nos enseña cómo ser la mejor versión de nosotros mismos en el trabajo día tras día.

Piensa como un científico espacial

Autor: Ozan Varol

Número de Páginas: 416

Tú eres más inteligente de lo que crees. Basándose en el enfoque mental que caracteriza a los científicos espaciales, en este libro, accesible y práctico, Ozan Varol revela nueve estrategias sencillas que podrás utilizar para lograr dar el poderoso impulso que buscas. La ciencia espacial suele considerarse el logro destacado de la tecnología. Pero es más bien la culminación de un determinado enfoque, una forma de imaginar lo inimaginable y de resolver lo irresoluble. En este libro, un ex ingeniero espacial desvela los hábitos, las ideas y las estrategias que te permitirán convertir lo aparentemente imposible en posible. Con su lectura aprenderás: Las barreras invisibles que limitan tu pensamiento (y qué hacer al respecto). La palabra que puedes utilizar para potenciar tu creatividad. Qué es lo primero que debes hacer al afrontar un objetivo audaz. Por qué no hacer "nada" es más valioso de lo que crees.

Guía HBR: Cómo superar el Burnout

Autor: Harvard Business Review

Número de Páginas: 234

El estrés laboral crónico y sin control (burnout) se está haciendo generalizado. El trabajo continuo y las crecientes presiones están llevando a una alta tasa de agotamiento. El burnout no sólo lleva a una menor productividad y a emociones negativas, sino que puede tener consecuencias personales y profesionales graves. ¿Estáis tú o tu equipo en riesgo?. La Guía HBR Cómo superar el Burnout ofrece consejos prácticos y sugerencias para ayudarte a ti, a tu equipo y organización a evitar los peligros del agotamiento y a redescubrir un compromiso saludable en el trabajo. Con esta guía aprenderás a: • Comprender la diferencia entre el estrés normal y el burnout. • Evitar que tu pasión por el trabajo te lleve al burnout. • Evitar el burnout cuando trabajas desde casa. • Proteger a tus mejores empleados del burnout. • Ayudar a prevenir el burnout de tu equipo, incluso si tú también estás "quemado". • Recuperar tu productividad y efectividad. Equípate con los consejos necesarios para tener éxito en tu trabajo de la mano de la publicación más fiable del mundo de los negocios. En las Guías HBR encontrarás una gran cantidad de prácticas y consejos básicos ...

Diario para estoicos

Autor: Ryan Holiday

Número de Páginas: 430

Bestseller número uno de Wall Street Journal Bestseller USA Today 366 reflexiones sobre la sabiduría, la perseverancia y el arte de vivir. ¿Dónde puedes encontrar la felicidad? ¿Cómo puedes aprovechar el poder de la razón? ¿Cuál es el verdadero significado del éxito? ¿Qué sentido tiene la vida? Las respuestas a estas y otras muchas preguntas pueden encontrarse en la sabiduría de la filosofía estoica. Durante mucho tiempo, los principios de Marco Aurelio, Epicteto y Séneca han brillado con fuerza a través de los siglos como una filosofía para la gente de acción. Ha sido el arma secreta de todo tipo de personajes, desde emperadores o pilotos de combate hasta artistas y activistas políticos. Estos conocimientos intemporales, puestos a prueba durante los últimos dos mil años en el laboratorio de la experiencia humana, son fundamentales para poder navegar entre las complejidades de la vida moderna. "Diario para estoicos" es una guía fascinante y accesible para transmitir la sabiduría clásica a una nueva generación y mejorar nuestra calidad de vida. Reseñas: "Un generoso regalo para orientarse en la vida moderna, basado en un canon de sabiduría que surgió...

Confianza

Autor: Amy Jen , Peter Bregman , Rosabeth Moss , Harvard Business Review

Número de Páginas: 157

Necesitas confianza para transmitir seguridad, comunicarte de forma efectiva y tener éxito en tu organización. Pero tus propias inseguridades y tus temores pueden mermar tu capacidad para actuar con decisión y persuadir a otros. ¿Qué puedes hacer para superar esas inseguridades? Este libro te explica cómo utilizar la inteligencia emocional para sentirte más seguro en el trabajo y en tu vida personal. • Aprende a corregir lo que te está obstaculizando. • Supera el síndrome del impostor. • Descubre los secretos de preparación mental de los deportistas de élite. • Aprende a reconocer que estar demasiad@ segur@ de ti mism@ puede ser contraproducente. • Ayuda a los demás a vencer su inseguridad.

El poder del ritual

Autor: Casper Ter Kuile

Número de Páginas: 233

Convierte actividades cotidianas en prácticas llenas de sentimiento Nos encontramos en medio de un cambio cultural. Ya no buscamos una finalidad ni un sentimiento de pertenencia a una comunidad en los espacios religiosos, sino que más bien lo hacemos en grupos en el gimnasio, noches de juegos virtuales, clubes de lectura, talleres de yoga y otros espacios laicos. A pesar de encontrarnos en un entorno de aislamiento social, ¿cómo podemos hacer para que las cosas que llevamos a cabo cada día satisfagan nuestra secular búsqueda de sentido? Aquí es donde entra en acción la antigua sabiduría del ritual.

RESUMEN - Tribe Of Mentors / Tribu de Mentores: Consejos breves para la vida de los mejores del mundo por Tim Ferriss

Autor: Shortcut Edition

Número de Páginas: 21

Al leer este resumen, descubrirá los numerosos y perspicaces consejos de influyentes personalidades -o mentores- que Tim Ferriss ha tenido la oportunidad de entrevistar a lo largo de su carrera. Estas diversas y variadas recomendaciones tocan muchos aspectos de la vida y dan que pensar. También descubrirá : cómo reaccionan estas celebridades ante el fracaso cuáles son sus mejores inversiones los hábitos que mejoran sus vidas cómo elegir o cambiar su camino; cómo decir que no y cómo no dejarlo pasar; qué herramientas les facilitan la vida. A punto de cumplir 40 años, Tim Ferriss se pregunta en qué punto se encuentra y cómo puede compartir su experiencia con los demás. Se le ocurrió la idea de pedir a todos sus conocidos, especialmente a los que han tenido más éxito en sus vidas, que compartieran sus consejos y opiniones sobre el bienestar. Éstos están reunidos en "Tribu de Mentores", un libro de más de 600 páginas para que todo el mundo pueda leerlo. Para orientar sus respuestas, les pidió que respondieran a las mismas preguntas.

Un encuentro inesperado

Autor: Jennifer Fulwiler

Número de Páginas: 346

Jennifer Fulwiler se decía a sí misma que era feliz. ¿Por qué no iba a serlo? Ganaba bastante dinero, acababa de casarse con un gran hombre y vivía en una buena casa donde podía contemplar la puesta de sol tras las colinas de Austin mientras saboreaba tranquilamente una copa de vino... Criada en una familia feliz, y atea, Jennifer tuvo desde siempre la libertad de pensar por sí misma y seguir sus propias reglas. Sin embargo, una sombra de oscuridad la había estado acompañando durante toda su vida. Y esas dudas la llevaron a preguntarse qué era lo que de verdad importaba en la vida. Al hacerse las perennes preguntas sobre la vida y la muerte, el bien y el mal, Jennifer se vio conducida al cristianismo, la religión de la que había renegado desde su infancia. Avergonzada no le contó nada a nadie, excepto a su marido, llegando a leer la Biblia en un baño público. Un encuentro inesperado es un relato conmovedor, profundo y divertido, de una mujer que durante toda su vida estuvo buscando la felicidad y al final encontró a Dios, aprendiendo que para encontrar el verdadero sentido de la vida y la verdadera felicidad a veces hace falta perderlo todo. "Una divertida historia ...

El libro de los animales y sus secretos

Autor: David B. Agus

Número de Páginas: 435

David B. Agus, autor de El fin de la enfermedad, bestseller número 1 del New York Times, recoge en las páginas de este apasionante libro una serie de lecciones sobre cómo los animales nos pueden enseñar a vivir vidas más largas, saludables y felices. Valiosos consejos que la madre naturaleza nos regala si abrimos los ojos. En este libro podemos aprender que las palomas y los delfines ofrecen estrategias creativas para conservar la memoria y evitar la demencia; que las ardillas y los cerdos esconden secretos para controlar el dolor crónico; los chimpancés ofrecen sorprendentes consejos para la crianza de los hijos, por no hablar de sus estupendos consejos dietéticos; que el estudio de los elefantes ha revelado secretos para prevenir el cáncer; y que las jirafas nos ofrecen soluciones a los problemas cardiovasculares. En El libro de los animales y sus secretos, el visionario investigador biomédico David B. Agus nos ofrece la oportunidad de aprovechar las maravillas del reino animal y aplicarlas a nuestra propia vida. Esta guía reveladora, repleta de historias animadas y asombrosos consejos prácticos, hará que te replantees lo que es posible para tu salud y bienestar,...

La disciplina marcará tu destino (Las 4 virtudes estoicas 2)

Autor: Ryan Holiday

Número de Páginas: 300

«Ryan Holiday ha traído las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores, desde atletas y políticos hasta directores ejecutivos». Good Morning America Un inspirador tributo al poder y la promesa de la autodisciplina; este es el segundolibro de la serie «Las 4 virtudes estoicas» Ryan Holiday, autor superventas de The New York Times . Para conquistar el mundo, uno debe conquistarse primero a sí mismo: las emociones, las acciones y los pensamientos. Eisenhower dijo que la libertad es la práctica de la autodisciplina. Cicerón definió la virtud de la templanza como el esplendor de la vida. Sin límites ni autocontrol, no solo nos arriesgamos a no alcanzar nuestro potencial y a perder lo que hemos logrado, sino que, además, nos aseguramos una vida de humillación y miseria. En este nuevo libro, Ryan Holiday defiende la templanza como la virtud más importante. A lo largo de la historia ha recibido distintos nombres —autocontrol, disciplina...— pero todos hacen referencia a lo mismo: a gobernar en lugar de ser gobernado; a establecer tus propios límites; a marcar tus propios hábitos. Todos los grandes de la historia han practicado esta forma de autodominio, ...

Finanzas Básicas. Serie Management en 20 minutos

Autor: Harvard Business Review

Número de Páginas: 117

¿Te intimidan las finanzas? Los números y la jerga financiera pueden parecer abrumadores, pero para que tu gestión sea eficaz necesitas entenderlos correctamente. 'Finanzas básicas' explica los principios fundamentales de las finanzas de manera simple y rápida, y te presenta las claves para: Interpretar adecuadamente los estados financieros. Sopesar los costes y los beneficios. Elaborar presupuestos y hacer previsiones. Evaluar la salud financiera de una empresa. Actualiza rápidamente tus competencias profesionales básicas con la SERIE MANAGEMENT EN 20 MINUTOS. Tanto si buscas un curso intensivo como si solo pretendes repasar brevemente tus conocimientos, cada uno de los libros que conforman esta serie es un manual conciso y práctico que te ayudará a repasar un tema clave de la gestión de empresas.

Bienestar total

Autor: Phoebe Lapine

Número de Páginas: 394

Una guía inteligente y divertida para sanar nuestro cuerpo sin renunciar a los placeres de la vida. Escrita con humor y franqueza, Bienestar total es la guía definitiva para recuperar el control de tu salud y ser feliz sin grandes sacrificios. Tras ser diagnosticada con una enfermedad autoinmune a los 22 años, Phoebe Lapine realizó un cambio en su estilo de vida, cada mes a lo largo de un año, hasta descubrir los que impactaban de forma positiva su salud: dejar el azúcar, moderar sus antojos, mejorar su postura... El resultado de esa travesía es Bienestar total, un libro divertido y honesto con más de 100 consejos prácticos y 22 sencillas recetas para desintoxicar tu cuerpo, mejorar tu digestión, sanar tu piel, tener más energía y mantener un equilibrio hormonal.No importa si te enfrentas a un trastorno autoinmune, a un desorden tiroideo o a padecimientos crónicos como la diabetes -incluso si sólo deseas una vida más balanceada y saludable-, este libro es la guía que necesitas para iniciar el viaje hacia tu propia sanación y bienestar.

"ARRIESGATE A TRIUNFAR"

Autor: Octavio Olano Arias

Número de Páginas: 292

Buenos hábitos

Autor: Fumio Sasaki

Número de Páginas: 289

Del autor del bestseller internacional Goodbye, Things , llega un nuevo fenómeno: una guía que nos ayudará a adoptar nuevos hábitos y a convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Fumio Sasaki cambió su vida cuando se convirtió en minimalista, pero antes que nada tuvo que convertirlo en un hábito. Todos nosotros vivimos nuestras vidas basándonos en los hábitos que hemos ido formando, desde el momentoen que nos levantamos por la mañana hasta lo que comemos y bebemos o la probabilidad de que lleguemos a ir o no al gimnasio. En Buenos hábitos , Sasaki nos explica cómo podemos adquirir los nuevos hábitos que queremos y, lo más importante, cómo deshacernos de aquellos que no nos hacen ningún bien. Basándose en las principales teorías sobre la ciencia de la formación de hábitos de la psicología cognitiva, la neurociencia y la sociología,junto con ejemplos de la cultura popular y las técnicas experimentadas por el propio autor, Fumio Sasaki desentraña las percepciones erróneas y comunes sobre conceptos como «fuerza de voluntad» y «talento», ofreciendo una guía paso a paso hacia el equilibrio y el éxito, una serie de principios para crear unos...

Cómo hace home office la gente exitosa

Autor: Laura Vanderkam

Número de Páginas: 105

Estrategias para balancear tu vida y hacer que el trabajo en casa funcione a tu favor. Estrategias para mantener la productividad, la creatividad y el equilibrio mientras trabajas desde casa. ¿Cómo mantenerte enfocado en tu trabajo mientras estás sentado cerca del mismo lugar donde ves Netflix? ¿Cómo permanecer concentrado con tantas interrupciones? ¿Cómo seguir construyendo tu red de trabajo cuando pasas menos tiempo cara a cara? La clave es desprenderse de las viejas formas de trabajo y adoptar hábitos que se ajusten a tu nuevo entorno. Mucho antes de que las preocupaciones por la pandemia nos forzaran a realizar home office, algunas de las personas más exitosas impulsaron sus carreras con rutinas de trabajo desde el hogar cuidadosamente perfeccionadas. La experta en productividad y madre de cinco hijos Laura Vanderkam revela cómo convertir el "estar encerrado" en la máxima ventaja profesional. Entre sus habilidades se incluyen: - Administrar por tarea, no por tiempo. Establece de 3 a 5 objetivos para cada día. -Tomar el ritmo correcto. Un día bien planeado incluye tiempo para trabajo enfocado, trabajo interactivo y descansos rejuvenecedores. -Enriquecer las...

El poder para cambiar

Autor: Craig Groeschel

Número de Páginas: 273

Comienza a vivir la vida que siempre has esperado y soñado, la vida que Dios creó para que la experimentes, trabajando para hacer cambios profundos y duraderos en tu vida. Pocas cosas en la vida son más frustrantes que saber que necesitas cambiar, quieres cambiar, intentas cambiar, pero no cambias. Como resultado, nos sentimos avergonzados y llenos de arrepentimiento, incluso nos sentimos avergonzados mientras internalizamos una sensación de fracaso. Craig Groeschel entiende. Él sabe lo que es estar atrapado en el ciclo desalentador de no poder cambiar, porque esta fue su historia, hasta que comenzó a descubrir principios prácticos para experimentar un cambio duradero que ha enseñado a innumerables personas durante más de veinticinco años. Ahora tú también puedes aprenderlos. Con El poder de cambiar, podrás: Conocer las verdaderas razones por las que hacemos lo que hacemos Descubrir el poder de crear pequeños hábitos que conducen a un gran cambio Ver cómo la consistencia en cosas pequeñas puede conducir a un mayor impacto Comprender cómo el poder de Dios, no tu fuerza de voluntad, conduce a la verdadera transformación Encontrar la recompensa al elegir lo que...

Guía HBR: Home office (trabajo remoto)

Autor: Harvard Business Review

Número de Páginas: 207

Conecta con tu equipo, incluso a distancia. Reuniones virtuales. Videollamadas. Correos electrónicos y mensajes de chat. Estas herramientas tecnológicas pueden ser útiles cuando trabajas a distancia. Pero realizar tu trabajo con eficacia cuando eres parte de un equipo remoto puede ser frustrante. ¿Cómo puedes hacer que el trabajo a distancia funcione para ti?. La Guía HBR Home Office ofrece consejos prácticos y sugerencias para trabajar de forma más productiva con tu equipo y colegas, aunque no estés en el mismo lugar. Con su lectura aprenderás a: -Crear una rutina de trabajo desde casa -Organizar reuniones virtuales más eficaces -Superar el "Zoom Fatigue" -Colaborar con otros, a pesar de la distancia -Gestionar a los empleados remotos y llevar a cabo conversaciones difíciles cuando no se puedan realizar en persona.

Cómo Desintoxicarte de la Tecnología

Autor: Iago Serna , Ellis Mcgill

Número de Páginas: 327

¿Harto de ver tu desorden digital día tras día? ¿Sueles abrumarte por los miles de correos no leídos y notificaciones o apps descargadas sin mucho propósito? ¿Te gustaría saber cómo empezar una limpieza digital? Entonces sigue leyendo… "Somos lo que hacemos día a día; de modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito." - Aristóteles Esta guía no es una lista de dos semanas o solo treinta pasos, sino que es un recurso amplio de consejos y hábitos que te ayudarán a mantener tu organización digital a largo plazo. Vivimos en un mundo en el que las distracciones se encuentran a cada momento, en cada lugar, mires a donde mires, habrá algo que esté pensado para obtener tu atención. Es por eso que la capacidad de concentración de las personas es cada vez menor. ¿Sabías que existe una manera para que esto no siga continuando y hay maneras de ayudarte a lograr superar todo esto? Una vez que identifiques tus mayores distractores y te alejes de todos estos procesos de sobre estimulación, mejorarás tu productividad. Con este libro, descubrirás: Pasos claros y efectivos para llevar a cabo tu limpia digital. Tareas y preguntas que te ayudarán a salir de tu...