Biblioteca Digital (PDF / EPUB)

La guía más completa y extensa jamás publicada. Todos los alimentos, recetas y secretos para mantener una alimentación 100% sana. Un libro imprescindible para todas aquellas personas que deseen comer bien, sentirse mejor y perder peso rápidamente, además de disfrutar de una salud de hierro. Este manual de alimentación y nutrición, basado en exhaustivas investigaciones, ofrece los últimos descubrimientos científicos en nutrición, excelentes fotografías y recetas fáciles, sabrosas y saludables. Editada en un atractivo formato de fácil comprensión y revisión, esta guía es la forma más fácil de transformar nuestras vidas a través de los alimentos.

La dieta de la que todo el mundo empieza a hablar, que nos devuelve a una alimentación más acorde con nuestra genética y nuestra evolución. Cada vez más deportistas deciden seguir una alimentación más acorde con la teoría evolutiva y con nuestra genética. Esta se basa en consumir alimentos con los cuales el ser humano ha evolucionado desde el origen de los tiempos, como la carne, el pescado, las verduras o los frutos secos y alejados de todo producto procesado. Se pretende así volver a los orígenes, a una dieta rica en fibra para la que el ser humano fue creado y, de ese modo, dejar atrás enfermedades como la hipertensión, diabetes, obesidad o enfermedades cardiovasculares que la vida moderna ha creado como consecuencia de los productos refinados que hoy en día llenan supermercados y restaurantes. La paleo dieta integra también el ejercicio físico como parte imprescindible de nuestras rutinas, tal y como hacían nuestros ancestros, lo que implica una quema importante de calorías y un estilo de vida más activo. Este libro es una guía que pretende devolvernos al camino de una alimentación más acorde con la naturaleza y con nuestra genética que garantice nuestro ...

En la literatura de ficción existe un escenario que ha conseguido atraerla imaginación de notables narradores como Joseph Conrad, Ernest Hemingway, Graham Greene y Paul Bowles, entre muchos otros. Se trata de África un continente de dramáticos contrastes y agudos conflictos. Esta novela nos traslada a un rincón de Sierra Leona donde un grupo de abnegados misioneros ha establecido un refugio para los niños que han combatido en el cruento conflicto que desgarra a ese país. Desde las primeras páginas el lector advierte que está en un escenario donde las convenciones habituales acerca del tiempo, la religión y el afecto no tienen sentido. En medio de un horizonte marcado a fuego por la fuerza de la naturaleza, el extremo rigor de la miseria y la brutalidad de la guerra, esta novela constituye un apasionante viaje interior.